דע את המזונות והמשקאות המכילים קפאין

מזונות המכילים קפאין

כולם מכירים את הקפה הזה מכיל קפאין, אבל בנוסף למשקה הפופולרי הזה, יש מאכלים ומשקאות אחרים הם מכילים גם מינונים גבוהים של קפאין.

כדי למנוע בעיות בריאות עתידיות, רופאים לייעץ נגד צריכה מוגזמת של חומר זה כמו גם נגזרות אחרות כגון תיאין ותיאוברומין. הנה אותם מאכלים ומשקאות המכיל קפאין.

המזונות והמשקאות שהם מכילים קפאין, תיאין ותיאוברומין נחשבים כממריצים של מערכת העצבים, ולכן יש ליטול אותם במתינות ו אף פעם לא עודף. במקרה שאתה סובל מנדודי שינה, יש לך בעיות עצבניות או פסיכיאטריות אתה צריך להימנע כל הזמן צריכת כל מוצר שעשוי להכיל קפאין כלשהו. תנומות בהריון או מניקה גם צריכת קפאין אינה מומלצת.

משקאות המכילים ריכוז גבוה יותר של קפאין הם: קפה במיוחד אספרסו, גוארנה, משקאות אנרגיה ומוצרים המכילים קפה כמו גלידות מסוימות או קינוחים.

תופעות לוואי של קפאין

 

מצד שני, עליכם לזכור זאת תיאין הוא עוד ממריץ רב עוצמה עבור הגוף שלך אז אתה חייב להיות זהיר מאוד לא לקחת את זה עודף. המוצרים הבאים בנוסף להכנת תא יש להם גם קפאין: תה שחור, תה אדום, תה ירוק, משקאות תה קר וכל מוצר אחר המכיל תה.

מלבד קפאין ותיאין, אתה לא צריך לשכוח מאותם מאכלים ומשקאות מכילים תיאוברמין מכיוון שהוא ממריץ שמכיל מנות קטנות של קפאין. הוא נמצא במוצרים כגון: שוקולד מריר, שוקולד חלב, משקאות המכילים שוקולד ובכל מוצר ש עשוי להכיל שוקולד כמו קקאו מיידי, דגני בוקר או קינוחים.

אלו הם חלק מהמוצרים והמשקאות המכילים קפאין ואיתם עליכם להיזהר מאוד.


תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.