כולם מכירים את הקפה הזה מכיל קפאין, אבל בנוסף למשקה הפופולרי הזה, יש מאכלים ומשקאות אחרים הם מכילים גם מינונים גבוהים של קפאין.
כדי למנוע בעיות בריאות עתידיות, רופאים לייעץ נגד צריכה מוגזמת של חומר זה כמו גם נגזרות אחרות כגון תיאין ותיאוברומין. הנה אותם מאכלים ומשקאות המכיל קפאין.
המזונות והמשקאות שהם מכילים קפאין, תיאין ותיאוברומין נחשבים כממריצים של מערכת העצבים, ולכן יש ליטול אותם במתינות ו אף פעם לא עודף. במקרה שאתה סובל מנדודי שינה, יש לך בעיות עצבניות או פסיכיאטריות אתה צריך להימנע כל הזמן צריכת כל מוצר שעשוי להכיל קפאין כלשהו. תנומות בהריון או מניקה גם צריכת קפאין אינה מומלצת.
משקאות המכילים ריכוז גבוה יותר של קפאין הם: קפה במיוחד אספרסו, גוארנה, משקאות אנרגיה ומוצרים המכילים קפה כמו גלידות מסוימות או קינוחים.
מצד שני, עליכם לזכור זאת תיאין הוא עוד ממריץ רב עוצמה עבור הגוף שלך אז אתה חייב להיות זהיר מאוד לא לקחת את זה עודף. המוצרים הבאים בנוסף להכנת תא יש להם גם קפאין: תה שחור, תה אדום, תה ירוק, משקאות תה קר וכל מוצר אחר המכיל תה.
מלבד קפאין ותיאין, אתה לא צריך לשכוח מאותם מאכלים ומשקאות מכילים תיאוברמין מכיוון שהוא ממריץ שמכיל מנות קטנות של קפאין. הוא נמצא במוצרים כגון: שוקולד מריר, שוקולד חלב, משקאות המכילים שוקולד ובכל מוצר ש עשוי להכיל שוקולד כמו קקאו מיידי, דגני בוקר או קינוחים.
אלו הם חלק מהמוצרים והמשקאות המכילים קפאין ואיתם עליכם להיזהר מאוד.