כשהלב אוגר יותר מדי אכזבות

decepciones-bezzia

אכזבות הן הרגשות הקשים ביותר להתמודד או להתמודד איתם כאשר הם קשורים לתחום הרגשי. נוכל לומר שהם משאירים חותם על מוחנו ושאם לא ננהל אותם כראוי, הם ללא ספק יכולים להפר את הציפיות העתידיות שלנו, את ההערכה העצמית שלנו ואת התפיסה העצמית שלנו.

לבלות זמן מסוים עם סדרת ציפיות חיוביות וביטחון כלפי אדם זה משהו נורמלי שמאפשר לנו ביטחון מסוים. איזושהי תחושת שליטה בחיינו. כעת, כאשר הדבר נשבר, כאשר מופיעים בגידה, אכזבה, אובדן או הונאה, העולם קורס. אכזבות הן חלק ממעגל החיים שלנו, es algo que todos sabemos, pero…¿qué ocurre cuando ya almacenamos «demasiadas»? En «Bezzia» te invitamos a reflexionar sobre ello.

כשהלב אוגר יותר מדי אכזבות

הסיבה שבגללה אכזבות הן הרגשות הקשים ביותר להתמודד בתחום האפקט היא בעצם משום שהם משפיעים ישירות על ההערכה העצמית שלנו. אכזבה בעבודה, עם החברים שלנו או אפילו מעצמנו מכך שלא השגנו משהו מסוים יכולה להישא פחות או יותר. על כל פנים, אכזבות בתחום הזוגיות הן תמיד הפצעים המסמנים מרחקים.

בואו ננתח את הנושא בפירוט.

אישה-לפני-ציפור-מייצגת-עצב

האכזבות שנחוות ושותקות

זהו היבט חשוב שעלינו לקחת בחשבון. יש כאלה שחווים אכזבות קטנות יום אחר יום ומעדיפים לשתוק עליהם. מעשים קטנים שבהם אנו חווים ריקנות, הכחשה, התחושה שנדחקים הצידה, תוך תפיסה שכבר איננו מרגישים שמטפלים אותנו, מוערכים ...

  • במקום להגיב, יש מי שמעדיף לשתוק, מחכים שהמצב ישתנה, לזמן שיחזיר את הדברים למקומם. האכזבה אחרי האכזבה נשמרת עד כדי כך שסף ההתנגדות שלנו כבר מופר כל כך, עד שבסופו של דבר אנחנו פגועים ועם דימוי עצמי נמוך מדי.
  • זה לא הדבר הנכון לעשות. האכזבות אינן מושתקות או מוסתרות, אך מדברים עליהן לדעת סיבה מדוע זה וזה קרה. אם אין לנו ויכוח ברור לגבי מה שפגע בנו, זה יעלה לנו הרבה להתאושש.

האכזבות אינן נשכחות, הן מתקבלות על מנת להתקדם

ייתכן מאוד שתאחסנו יותר מאכזבה אחת. מה הלב שלך מסתיר כמה צלקות מהעבר שעדיין קיימות מאוד. ברור שהזיכרון לא שוכח דברים מסוג זה, אך רחוק מלהחזור אליהם כמו מישהו שמשקיף שוב ושוב על אותו חלון כדי לראות טרגדיה, יש צורך לסגור את השער הזה ולפתוח דלת אחרת.

  • צריך להבין, לקבל את ההונאות, את הדברים שלא עלו יפה וגרמו לנו לאכזבות, לקבל אותם ובהמשך, להרפות לאט לאט.
  • כל דבר בחיים האלה, בין אם זה טוב או רע, עומד כמידה שעלינו להיות מסוגלים להשתלב בזהותנו. אנחנו כל מה שחווינו, עם הניצחונות והתבוסות שלנו, ומסיבה זו אנחנו לא הולכים לאפשר לעצמנו להיות חלשים יותר או פגיעים יותר.
  • מה שכואב לך, מה שמכעיס אותך וממלא אותך בכעס גורם לך להיות שבוי. אם אנו ממקדים כל אחת מהמחשבות שלנו ברגשות השליליים הללו, נהיה שבויים ברגשות שליליים, וכשזה קורה, אנו מסתכנים בכך שיוביל לדיכאון או למצב של חוסר אונים לא הולם.

יש להבין את האכזבות, לדעת מה יצר אותם ובעיקר לא להאשים את עצמנו או להאכיל את חזון הקורבן. הם פגעו בנו, אין ספק, אבל רחוק מלהרים ידיים, עלינו להסתכל קדימה ולהתרומם כיצורים חזקים וחכמים יותר, ובאותו רצון להמשיך להתקדם.

למשוך אהבה (העתק)

מול אכזבה: חוסן

חוסן הוא היכולת הטבעית והיצרית שיש למוחנו להתמודד עם קשיים ולצאת חזקים יותר מהתהליך.. תאמינו או לא, לכולנו יש את היכולת הזו. עם זאת, זה דורש אומץ, אינסטינקט ואינטואיציה רבה כדי לדעת ליישם את זה ביום יום.

  • נפגענו, סבלנו אכזבה אחת אחרי השנייה ואולי אפילו נחשוב שכמעט עדיף להפסיק להרגיש כדי לא לסבול. סגור את דלתות ליבנו. זה לא הדבר הנכון לעשות. לעצום עיניים, רגשות ולהלביש את עצמנו במעטפת הקור לא יעזור לנו.
  • יש להניח מה קרה, לא לחפש אשמים להיות מסוגל לסלוח על מנת לחתוך את קישור הסבל ולהרפות, להפוך את הדף לחופשי. לאחר שנקבל את מה שקרה, אנו ממשיכים להשיג למידה שימושית לעתיד.
  • כאשר אנו מרשים לעצמנו להתקדם בחינם משנאה, טינה ומרירות, אנו פועלים בחוסן. אנחנו חזקים יותר, צברנו חוכמה מרגעי החושך, הכאב והאכזבה ועכשיו אנו מסתכלים על האופק מרגישים בטוחים יותר.

עלה רומנטי זוג אהבה (העתק)

לאורך חיינו אנו נחווה אכזבות רבות, חלקן כואבות יותר מאחרות. עם זאת, רחוק מלהיות מיואשים או מאוכזבים, עלינו להיות מסוגלים לאפשר לעצמנו לנסות שוב. לא פעם אחת, אלא מאה פעמים. מכיוון שלא משנה אם ניפול עשר פעמים, האומץ הוא לקום אחת עשרה פעמים או כמה שנדרש כדי למצוא סוף סוף את מה שמגיע לנו באמת. האושר.

זהו טיול ששווה את זה, כי החיים לפעמים צריכים לסבול, אבל מרגעי החושך אתה לומד מעל הכל להיות הרבה יותר חזק.


היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.