נשים רבות סובלות מסימני המתיחה המפחידים במהלך ההריון, תוצאה נוספת של השינויים הגופניים הרבים שעובר הגוף בשלב מיוחד זה. סימנים על העור המופיעים עקב עלייה במשקל ושאם לא מונעים אותם בצורה נכונה, יכול להישאר לצמיתות בגוף. או לפחות, בצורה מאוד גלויה, כי לא תמיד אפשר למנוע את הופעת סימני המתיחה.
כל גוף שונה לחלוטין, כפי שהוא לפי שלב החיים בו הוא נמצא. ישנם גורמים רבים המעורבים בהפרעות עור זו ואחרות, אך מה שברור הוא שמניעה היא הכלי הטוב ביותר להילחם בסימני מתיחה בהריון. שים לב לעצות אלה עם אשר אתה יכול לטפל בגוף שלך ולהימנע מסימני הריון על העור.
סימני מתיחה בהריון
הם נפוצים מאוד ורוב הנשים סובלות מהם. כולם חוששים מסימני מתיחה, אבל הם עדיין סימנים לכך שהגוף שלך השתנה במהלך תקופה כדי לפנות מקום לחיים אחרים. האזורים שבהם הם מופיעים בדרך כלל הם הבטן, החזה והירכיים, שהם האזורים שהכי השתנו במהלך ההריון. כדי למנוע אותם, או למנוע מהם להישאר לצמיתות, חשוב מאוד לקחת בחשבון כמה טיפים, כמו אלו שאנו משאירים לכם למטה.
מעניק לחות לעור היטב
הדרך היחידה למנוע מהעור לסבול מוגזם בשינויים במשקל היא לטפל בו ולהעניק לו לחות עד כמה שניתן. זה מתחיל לחות היטב את העור מתחילת ה- הריון, אל תחכה לעלות במשקל כי ככה אתה תהפוך את העור שלך אלסטי וגמיש יותר במהלך כל השינויים הללו. השתמשי בקרם סמיך מאוד וודאו שהוא מתאים לנשים בהריון, שכן חלק מהמוצרים מכילים מרכיבים שאינם מומלצים.
ללבוש את הבגדים הנכונים
הימנע מלבישת בגדים הדוקים מדי כדי לקדם את זרימת הדם. לחזה חשוב להשתמש בחזייה במידה אחת גדולה מהרגיל, נצלי את ההזדמנות להשיג חזיית הנקה שתוכלי לנצל אותה בהמשך. תמיכה טובה בחזה חיונית כדי למנוע סימני מתיחה וצניחת לאחר ההריון. נסו ללבוש תחתוני כותנה ולהחזיק את הבטן, חיוני כדי למנוע בעיות עור כגון סימני מתיחה.
מעניק לחות לגוף מבפנים
מים חיוניים כדי למנוע את פגעי ההריון על העור. שתיית לפחות 2 ליטר מים ביום תעזור לשמור על לחות העור וגמיש מספיק כדי להחזיר את המוצקות עם שינויים במשקל. עור מיובש נוטה יותר להופעת סימני מתיחה. אז זכרו לשתות הרבה מים כל יום, לפחות 2 ליטר. אתה יכול גם לשתות מים בטעמים, תה ללא קפאין כמו קמומיל ומיצי פירות טבעי
לשלוט במשקל שלך במהלך ההריון
לבסוף, כדי למנוע סימני מתיחה בהריון, כמו גם בעיות רבות אחרות בדרגות חומרה שונות, חיוני לשלוט במשקל שלך במהלך ההריון. העלאה של יותר מדי קילוגרמים עלולה לגרום לבעיות רבות, הן עבורך והן עבור התינוק. מה עוד, משלוח יכול להיות מסובך וההחלמה תהיה הרבה יותר מורכבת. מבלי לשכוח שעלייה מהירה ומוגזמת במשקל היא הגורם העיקרי להופעת סימני מתיחה. לכן הקפידו על תזונה מאוזנת, מגוונת ובריאה.
הסר מוצרים היפר-קלורית שאינם מספקים שום דבר טוב, כי כרגע הגוף שלך זקוק לחומרים מזינים רבים כדי לשמור על עצמך בריא וכדי שהתינוק שלך יוכל לגדול ולהתפתח בצורה נכונה. ללכת כמה שאתה יכול, לתרגל יוגה לפני לידה או לשחות לנשים בהריון, שמרו על הגוף והנפש שלכם כדי ליהנות מהריון בריא ומאושר. בעזרת העצות הפשוטות הללו תוכלי ליהנות מהשלב המיוחד הזה בחייך ולהימנע מסימני מתיחה במהלך ההריון.