לחרדת הזוגיות החדשה יכולה להיות השפעה שלילית על כל היבטי חייכם. ומפעילים מגוון מחשבות ורגשות לא נעימים במקום בו צריך להיות אחרת. מערכת יחסים חדשה חייבת לבוא עם התרגשות, תשוקה ופרפרים בבטן, אותה תחושה לא אמיתית של צף מעל כל הדאגות והיות חמוש בכוח לכבוש כל מכשול אחרון בדרך.
עם זאת, כשאתה מתחיל להרגיש שאתה רוצה לזרוק את הפרפרים ויש לך תחושת שוקע בלתי מוסברת בבור הבטן, משהו לא בסדר. תחושה קלה של חרדה, חוסר וודאות ופחד בתחילת מערכת יחסים חדשה היא נורמלית. אחרי הכל, אינך יודע היכן הדברים יסתיימו ואינך יכול לשלוט בתוצאה.
זו תחושה אופיינית כשעוברים חוויות חיים חדשות: זוגיות חדשה, שינוי בקריירה, רילוקיישן לעיר אחרת או לחלק מהעולם, הריון לא צפוי, עסקה עסקית, בעצם כל דבר שדורש ממך לנוע מחוץ לאזור הנוחות שלך.
אם זה סוג החרדה שאתה מרגיש במערכת יחסים חדשה, זה בסדר. זה יקרה ברגע שתתחיל להכיר את השינויים ואת המצב החדש.
איזה סוג של חרדה גורם לדאגה?
האם אתה נתקל באחת מהבעיות הבאות כשאתה עומד להיכנס למערכת יחסים חדשה או שאתה כבר בקשר חדש?
- דפיקות לב
- פחד לא הגיוני מאובדן
- תחושת ייאוש בלתי מוסברת
- אתה לא מבין למה מישהו יכול לאהוב אותך
- חוסר אמון
- לא יכול לישון
- מחשבות שליליות
- אתה מראה תלות
- אתה רוצה להיות עם אותו אדם בכל שנייה ובסופו של דבר אתה יוצר סכסוכים
- אתה הופך לשולט ורכושני
- אתה רגיש מדי לכל דבר
אף אחד מהדברים האלה לא הופך אותך לאדם רע או למישהו שאיש לא צריך להיות בקשר איתו. זה פשוט אומר שהצלחת לזהות מה התחושות האלה וברגע שאתה יודע מה קורה, עליך לענות מדוע איך לפתור את זה כדי להתקדם ולהפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך.
מה יגרום לך להרגיש חרדה במערכת יחסים חדשה?
מגישה:
- אם היית רווק זמן מה, כניסה למערכת יחסים חדשה עלולה לגרום לחרדה מסוימת.
- אם אתה מחזיק את הזיכרונות של אותו אדם שפגע בך ולקח לך לנצח להחזיר את לבך השבור, בסופו של דבר תתחיל להקרין את זה למערכת יחסים חדשה ולהיות מודאג.
- יש לך בעיות דימוי עצמי נמוך. אתה לא חושב שאתה מספיק טוב כדי להיות בקשר עם מישהו, אז אתה מסתיר חלקים מעצמך. בסופו של דבר, הפחד מגילוי יתחיל להעלות את רמות החרדה שלך.
- סטריאוטיפ של ז'אנר שלם באור שלילי על סמך מה שקראת, חוויות חבריך או מה שראית בסרט. ללא קשר לכל אלה, כולם עדיין אינדיבידואל ועליך לגשת למערכת יחסים חדשה עם הידע הזה ולהכיר את האדם עבור מי שהוא. כשאתה מצפה שיקרה שמשהו מבוסס על סטריאוטיפ, אתה מודאג ומטיל ספק בכל מה שהוא לא מתנהל כ"רגיל ".
- אתה משליך את תחושותיך ממערכות יחסים שליליות בעבר שגדל.
- יש לך פוביה מחויבת, בין אם היא מודעת לעצמה או לא מודעת. כתוצאה מכך אתה בוחר הכל, מנסה למצוא תקלה, מה לא בסדר ומדוע האדם הזה שאתה לא באמת מכיר עדיין לא מתאים לך.
- אתה מאפשר לאנשים שליליים המחזקים סטריאוטיפים וחוויות שליליות לרמוז שהתוצאה של מערכת היחסים החדשה שלך לא תהיה שונה.
אם לא תספיק לעשות את הדברים האלה, הם ישחטו אמון, קשר ותקשורת במערכת יחסים ויצרו קרע ביניכם. בן זוג מטופל שאכפת לו אולי ינסה להבין מה לא בסדר, אבל במערכת יחסים חדשה, סביר להניח שבן הזוג שלך יברח.
בכל מקרה, זו הבעיה שלך לפתור. אתה יכול לדבר עם בן / בת הזוג שלך על זה, אבל אתה לא צריך להטיל את הנטל לפתור אותו על כתפיו של בן זוג חדש. זה לא מציאותי ויפגע בקשר.