כאשר מגיע הקיץ, הרוב המכריע של השגרה מופרע, הדיאטה משתנה מבחינת צורה ולוחות זמנים, הגוף חשוף יותר לשמש ובכלל, ישנם סיכונים למחלות המשותף לתקופה זו. החדשות הטובות הן שמדובר בעיקר במחלות הניתנות למניעה.
על ידי נקיטת סדרת אמצעי זהירות תוכלו לעבור את הקיץ מבלי לסבול מאותן הפרעות שיכולות להפריע לכם בחופשה. בשלב הבא נסקור את המחלות הנפוצות בקיץ, מה אתה יכול לעשות כדי למנוע אותן ועמן, ליהנות מקיץ בסגנון עם בריאות ברזל.
מחלות שכיחות בקיץ
הסיכונים הבריאותיים קרובים ממה שאנחנו חושבים. בקיץ, הגוף חשוף לאור שמש, מי בריכות שחייה או אוכל שנחשף לטמפרטורות גבוהות, הם חלק מהגורמים השכיחים למחלות במהלך הקיץ. הזנחה בעצמך עלולה לגרום לך לסבול מבעיה בריאותית באמצע הקיץ, משהו שניתן להימנע ממנו ברוב המקרים.
אלו המחלות הנפוצות ביותר בעונה החמה. כדי שתוכלו להיות מוכנים, לדעת את הסיבות והכי חשוב, מה אתה יכול לעשות כדי למנוע אותם. שימו לב טוב ושמרו על הבריאות שלכם לאורך כל השנה, גם בקיץ.
כוויות שמש על העור
הגנה על העור מפני קרני השמש חיונית בכדי למנוע בעיות בריאות שעלולות להיות חמורות מאוד בטווח הארוך. לא רק כשאתם משתזפים, כל יום לפני היציאה מהבית עליכם להגן על עצמכם כראוי. החל הגנה מפני השמש על הגוף, השתמש במוצר ספציפי לעור הפנים ולהימנע מחשיפה בשעות המסוכנות ביותר.
פטריית כף הרגל
הולכים יחפים על רצפת הבריכה זהו אחד הגורמים לפטריית כף הרגל מדי קיץ. זכרו ללבוש כפכפי גומי תמיד בבריכה ובחדרי הרחצה הציבוריים. חשוב מאוד גם לייבש את העור היטב, תוך תשומת לב מיוחדת לאזור שבין אצבעות הרגליים.
הרעלת מזון
הסכנות הבריאותיות באוכל בקיץ אינן מוגבלות למסעדות או ברים, בבית אנו יכולים לגלות רשלנות המסכנת את הבריאות. כדי להימנע מכך, אתה חייב לשמור את האוכל בקירור. נקו היטב כלי מטבח והימנעו מאכילת מזון גולמי כשאתם רחוקים מהבית. גלה מה הם המאכלים המסוכנים ביותר של הקיץ ולהימנע מסבל מהרעלת מזון.
דַלֶקֶת שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן
בעיה תכופה מאוד בקיץ במיוחד אצל נשים. בגד ים רטוב מסוכן מאוד לבריאות הנרתיק. זיהום יכול לקלקל לכם את החופשה, וגם להיות מאוד מעצבן. כדי להימנע מכך, הקפידו להחליף את תחתוני הביקיני או את בגד הים לאחר הרחצה, במיוחד אם אתה לא הולך להשתזף. כאשר אינך יכול לתת לבגד הים להתייבש במהירות, עדיף להחליף במהירות.
עקיצות חרקים
עקיצת חרקים יכולה לתת לך תגובה, גם אם דבר כזה מעולם לא קרה לך. בין אם זה מייצר תגובה אלרגית קשה או דלקת, יש צורך לפנות לרופא כדי להעריך את הנשיכה. ההימנעות ממנו היא במקרים מסוימים מאוד מסובכת, אם כי כדאי לעשות זאת דאג להביא דוחה חרקים בקיץ. במיוחד אם אתה הולך להיות באזור יער, ביצות או על החוף.
דַלֶקֶת אָזנַיִם
מעט זיהומים מכאיבים כמו דלקת האוזן ואין כמו מים כדי שזה יתרחש. חיידקים ופטריות הגורמים לזיהומים שונים יכולים להתרבות במים. אם אתה רוחץ בבריכה שבה מישהו אחר הותיר זיהום, אתה יכול בקלות לתפוס אותו. כדי להימנע מכך מומלץ להשתמש בתקעי שעוות אוזנייםיש לנקות ולייבש את האוזניים היטב לאחר הרחצה ובמידת האפשר, הימנעו מלהרטיב את הראש.
הקיץ הוא מעולה זמן חוף, בריכת שחייה, מנגלים וימים ארוכים עם חברים בחוץ. אל תתנו לפיקוח לקלקל לכם את החופשה, או את שעות הפנאי שלכם בקיץ.