יתרונות המינימליזם לבריאות הנפש

יתרונות המינימליזם

היתרונות של המינימליזם הם רבים וניתן לגשת אליהם אחרת בהתחשב באישיות של עצמך. עם זאת, ישנם שלושה מפתחות בסיסיים בהם, תרגול מינימליזם יכול לשפר את בריאות הנפש. אלה הם זמן, אנרגיה וכמובן כסף. הפילוסופיה של המינימליזם מורכבת מבריחה מהגזמות, מכל הבחינות.

באשר לקישוט הבית בו שוררים גוונים בהירים, היעדר אלמנטים דקורטיביים חסרי תועלת ואלמנטים טבעיים כגון צמחים. עוברים דרך ההלבשה הקלה ביותר, ללא התרוצצות והצבעים הבסיסיים הם נייטרלים. בהחלט, חיפוש אחר טבעיות ללא הגזמות, הימנעות מהתעללות במשאבים בכל חוש.

מינימליזם כדרך חיים

תפאורה מינימליסטית

כדי להגדיר במהירות מינימליזם, ניתן להשתמש במילים לחיות עם פחות. למד ליהנות מהדברים בשלמותם, הימנע מבזבוז משאבי הטבע, האנרגיה והכסף של כדור הארץ על דברים שאין בהם תועלת ושאינם מוסיפים דבר לחייך. בעצם זה להיות מודע למה שיש לך, איך הכסף הזמין מושקע ובתורו, הדרך בה משקיעים את הזמן.

כל זה הוא סכום של חוסר יציבות רגשית מכיוון שצרכנות מניחה מתח ואובדן כלכלי. בנוסף ל תסכול מחוסר משאבים מבוזבזים וקושי לשלוט בדחפים. בין יתרונות המינימליזם ניתן למצוא את היציבות הרגשית המושגת על ידי למידה לחיות עם פחות, עם מה שצריך. ליהנות ממה שיש לך מבלי להרגיש או צורך להחזיק יותר.

יתרונות המינימליזם

מהו מינימליזם

כניסה מלאה לפילוסופיה של המינימליזם כרוכה בפעילות מצפון רבה. ראשית, כי יש צורך להיות מודע מאוד לאופן בו בזבוז המשאבים. וכיצד כסף, חומרים או זמן מבוזבזים בהשקעה בדברים שאינם נחוצים. אגירה היא גורם ללחץ, יש בית מלא בדברים, ארון מלא בבגדים או מזווה מלא אוכל שאינו נצרך.

להיפך, תרגול מינימליזם הוא הדרך ללמוד ליהנות מהדברים באופן מלא. האם אתה רוצה לדעת מהם היתרונות העיקריים של המינימליזם?

  1. אתה נהנה מתחושת מלאות גדולה יותר: כי אתה לומד לבחור טוב יותר את הדברים שאתה קונה וליהנות מהם כי הם באמת גורמים לך להרגיש טוב, אתה נותן להם כלי עזר אמיתי.
  2. אתה שולט ברגשות שלך: העובדה הפשוטה של ​​היכולת לשלוט בדחפים שלך ולא לקנות חרדות, מביאה לך יתרונות ברמה הרגשית. בנוסף ל את תחושת הרווחה על כך שאין לך עודף דברים בבית ושקט נפשי בידיעה שאתה משתמש בצריכת משאבים אחראית.
  3. ייקח פחות זמן לנקות: ככל שיש לכם פחות דברים בבית, דברים מיותרים, כך יהיה לכם פחות זמן להקדיש לניקיון. אין דבר מרגיע יותר מאשר שיהיה הבית מסודר.
  4. אתה חוסך זמן על ידי התכוננות כל יום: להחזיק ארון בגדים זה בזבוז זמן וכסף. ראשית כי לוקח יותר זמן להחליט מה ללבוש, שנית כי הוצאת הרבה כסף שכנראה אינך מנצלת. סביר ביותר למרות שיש לך הרבה בגדים, אתה תמיד מתלבש אותו דברזה בגלל שאתה יודע מה הכי מתאים לך ואתה פונה אליו כהימור בטוח.
  5. ערך התודה: להיות אסיר תודה הוא אחת הברכות הגדולות ביותר שיש לאדם, כי ערך זה מאפשר לך להכיר בערך שלך. כמה דברים מאפשרים לך להעריך את הערך שלהם. אתה הופך להיות מודע יותר לאופן שבו התאמצת לקבל את כל מה שמדובר בו, ויותר אסיר תודה על כך שאתה יכול לקבל את זה. בין אם זה משהו בעל ערך רב או משהו פשוט, לכל דבר יש ערך והערכה שלו תעזור לך להרגיש הרבה יותר טוב רגשית.

הקיץ מגיע לסיומו ובקרוב הילדים יחזרו לבית הספר ונכנס לעונה חדשה. נצל את הדף הריק החדש הזה כדי להתעמק במינימליזם, פילוסופיית חיים שתביא לך יתרונות רבים מכל הבחינות.


היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.