האם האקנה שלך מחמירה בימים שלפני המחזור?

תקנה

אקנה שכיחה מאוד בגיל ההתבגרות ובדרך כלל נעלמת לאחר מספר שנים. עם זאת, אצל חלק מהאנשים, הבעיה נמשכת גם בבגרות עקב נטייה גנטית, תזונה לקויה, טיפול לקוי בעור, מתח, או שינויים הורמונליים. ודווקא השינויים ההורמונליים הללו הם הסיבה השכיחה ביותר להחמרת האקנה בימים שלפני המחזור.

אתה מבין פצעונים בימים שלפני הכלל? תנודות הורמונליות במהלך המחזור גורמות לכך שיהיו מקרים בהם העור שלנו יפה ואלסטי יותר ולפעמים שמופיעים בו יותר פגמים. הבן מדוע זה קורה וגלה כיצד אתה יכול להילחם בו כדי להקל על השפעותיו.

מדוע אקנה מחמירה בימים שלפני המחזור?

לאקנה יש במקרים רבים מקור הורמונלי וה עליות וירידות של הורמונים מסוימים המתרחשים לאורך כל המחזור החודשי יכולים להשפיע על הופעת התפרצויות קטנות. במהלך הביוץ, למשל, רמות האסטרוגן גבוהות, מה שתורם לכך שהעור שלנו נראה בדרך כלל יפה יותר, אלסטי ובריא יותר.

מחזור לא סדיר וסיבותיו

אולם לאחר הביוץ, אסטרוגנים צונחים, מה שגורם לדומיננטיות גדולה יותר של טסטוסטרון, הורמון שנוטה להפעיל את ייצור החלב, ובכך ליצור את התנאים האידיאליים להופעת פצעונים נוספים רגע לפני ימי הווסת. זו הסיבה מדוע נשים רבות סובלות מהתפרצויות אקנה לא נוחות לפני הווסת.

האם שמת לב לשינויים בעור הללו במהלך המחזור החודשי? שימו לב ל שינויים שהגוף שלנו עובר לאורך המחזור חשוב מאוד להבין אותו וכמובן לזהות חריגות שעלולות לרמוז על נוכחות של בעיה. אתה יכול לעקוב באמצעות אחת מהאפליקציות הרבות הקיימות כיום לטלפונים ניידים או לרשום זאת במחברת; מה הכי נוח לך. ברגע שתשמור אותו במשך 4 או 5 מחזורים, יהיה לך קל מאוד לזהות גם את המגמות וגם את החריגות עליהן אנחנו מדברים.

טיפים למאבק בהתפרצויות אקנה אלו

האם ניתן להילחם בהתפרצויות אלו? אתה תתהה. זה יכול, אם כי לא בכל המקרים. מומחים ממליצים להימנע ממזונות מסוימים בשלב הקדם וסתי עבורו. מזונות כמו חלב שומני, סוכר מזוקק ופחמימות פשוטות כמו לחם לבן ופסטה. האם אתה רוצה לדעת יותר על יחס דיאטה/מחזור? קרא את המאמר המעניין הזה.

שלבי המחזור החודשי

מומלץ גם להקל על התפרצויות אלו להתאמן באופן קבוע. למה? מכיוון שפעילות גופנית מגבירה את זרימת הדם, מחמצת את העור ומסייעת בשחרור רעלים. ובאותו אופן שפעילות גופנית עוזרת לישון את השעות הדרושות ולעשות אותה היטב, שכן כך רמות הקורטיזול מופחתות, הורמון המעדיף את ייצור החלב. כמה קל לעשות את זה וכמה קשה לעשות את זה לפעמים, נכון?

גֵהוּת הוא גם חשוב. חשוב לעקוב אחר א שגרת טיפול כך שהעור שלנו נראה בריא ומחזק אותו לאחר הביוץ ועד להגעת המחזור הבא. אם העור שלך שומני, השתמשי בתכשירי פילינג וניקוי ספציפיים והימנעי מקרמים צפופים ושמנוניים מאוד.

מסקנה

האם אתה סובל מאקנה ברציפות גם כמבוגר? כפי שציינו בעבר, גורמים רבים יכולים לתרום לכך. לכן, אם מדובר בבעיה רצינית, היא חשובה להתייעץ עם הרופא ורופא העור, שכן אם מדובר בבעיית עור היא עשויה לדרוש מתן תרופות.

מצד שני, אם ההתפרצויות שלך קשורות קשר הדוק לזה שלב של המחזור החודשי שעליו דיברנו קודם, יכול להיות סימן לתסמונת השחלות הפוליציסטיות, שבה רמות האנדרוגן גבוהות יותר.

שמרו על עצמכם ואם הבעיה נמשכת, אל תהססו לפנות למומחה. אתה לא צריך לתהות למה זה קורה או איך אתה יכול לפתור את זה.


היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.