דברים שמשנים את המחזור החודשי שלך

מחזור לא סדיר וסיבותיו

El מחזור הווסת מוסדר על ידי גורמים רבים, לא רק הורמונלי. חוסר איזון בגופנו עלול ליצור שינויים במחזור החודשי, החל מעיכובים ועד לאובדן בשבועות בהם איננו חייבים לקבל מחזור ועד כאב מוגזם או זרימה גדולה. לכן עלינו לחשוב על כל מה שיכול לשנות את המחזור החודשי כדי לראות אם זה יכול להיות הגורם לבעיות שלנו.

מחזור חודשי טוב לא רק עוזר לנו ביום יום, מכיוון שזה מקל עלינו דברים, אך מעיד על כך שאנו במצב בריאותי טוב, שכן ההורמונים וגופנו נמצאים באיזון. כל אי התאמה יכולה לנבוע מכמה גורמים ועלינו לבחון אותם כדי לשנות את מה שעלול לפגוע בנו.

בעיות הורמונליות

מחזור חודשי

אחד הדברים העיקריים שבגללם מופרעת המחזור החודשי הוא בגלל שיש לנו בעיה הורמונלית כלשהי. בעיה זו יכולה להיות הורמונים שונים או מאתרים השולטים בהפרשת הורמונים, אז זה משהו שקשה לבסס. אתה צריך לעשות בדיקות כדי לברר מה לא בסדר, החל מבדיקת רמת ההורמונים וכלה בבדיקה האם יש גידולים שפירים במקומות כמו יותרת המוח, השולטת על ההורמונים. כמו כן בעיות בבלוטת התריס עלולות לגרום לשינויים במחזור החודשי. סיבה ידועה נוספת היא PCOS או תסמונת השחלות הפוליציסטיות, הגורמות למגוון בעיות הורמונליות כאשר נוצרות ציסטות בשחלות, כולל עודף משקל, נשירת שיער, הירוזיזם ואובדן מחזור.

תרגיל מוגזם

ספורט ומחזור חודשי

סיבה נוספת הגורמת לא פעם לאובדן המחזור החודשי היא פעילות גופנית מוגזמת. כדי שהכלל יעמוד אנו חייבים להיות בגוף ברמת שומן מסוימת. לספורטאי עילית שיש להם מעט שומן בגוף ומבצעים ספורט תובעני מאוד יש לעיתים קרובות את הבעיה לאבד את המחזור שלהם מסיבה זו. בכל מקרה, במקרה זה, להחזיר קצת משקל ודיאטה עם שומנים בריאים, בדרך כלל נוצר מחזור חודשי תקין.

תת משקל

משקל נמוך פירושו גם שהתקופה יכולה להגיע במחזורים לא סדירים או לסגת לחלוטין, כלומר לייצר אמנוריאה. כדי שרמות ההורמונים שלנו יהיו תקינות והגוף יתפקד כרגיל הוא חייב להיות בעל דלק איכותי וזה תמיד היה המקרה. חוסר איזון בתזונה מוביל לחוסר איזון רב אחר בגופנו, שמשפיע על ההורמונים. כמו כן, אנשים הסובלים מעודף משקל יכולים להסתיים בהורמונים מפוענחים, מה שגורם להפרעה במחזורי המחזור.

מתח וחרדה

לחץ ומחזור

כיום אנו חיים בבוא והולך רציף, עם מקומות עבודה וחיים שלעתים דורשים יותר מדי ובהם אין לנו זמן להירגע. זה גורם לנו למצוא את עצמנו במתח קבוע במצבים של חיי היומיום. לחץ זה ואי שליטה בחרדה מובילים לבעיות רבות בגופנו. לא רק שהוכח שהוא משפיע על המערכת החיסונית שלנו, שהיא מוחלשת, גורמת להופעת כל מיני מחלות ובעיות, אלא גם זה גם גורם להורמונים שלנו לצאת מאיזון. במקרים רבים, בעיות במחזור החודשי קשורות רק לתקופת לחץ וחרדה. יש גורם פסיכולוגי חשוב מאוד בכל הנוגע לקיום שלטון מאוזן, ולכן זו סיבה נוספת שעלינו לקחת בחשבון. אנו יודעים שאם אנו לחוצים או אם אנו עוברים רגעים של חרדה, סביר מאוד להופיע סוגיה זו של בעיות.


היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.