האם אתה רוצה להתאמן בבית? זו הצעה נהדרת שתוכל לבצע. כי אם אין לך מספיק זמן ללכת ממקום אחד למשנהו, איזו דרך טובה יותר מאשר לבחור באחד מה ערוצי Youtube הטובים ביותר, לחץ על play והתחל להזיע ולהניע את עצמך בתרגילים שונים ותכניות אימונים.
אבל האם אתה יודע מאיפה להתחיל? נכון שיש הרבה ערוצי Youtube כדי להיות מסוגלים להתאמן בבית. למרות שבחרנו את כל אלה שמדברים עליהם בכל פינה. הכן מקום טוב בחדר שלך, הנח את המחשב או הנייד שלך במקום גלוי היטב והיכנס לכושר.
חדר כושר וירטואלי עם פטרי ג'ורדן
למרות שיש לו עוד כמה ערוצים, שכולנו מכירים עד עכשיו, ההתכוננות היא גם אחת הטקטיקות שלו. יש בו סרטונים ספציפיים כדי להיות מסוגל לעבוד על חלקי הגוף השונים, אך גם כאלה שנמשכים חצי שעה והם ספציפיים לרדת במשקל עושה קרדיאוֹ. העצות והתרגילים משולבים בדיסציפלינה שנראית פשוטה, אך כמובן שהיא תגרום לכם להזיע את טיפת השומן. התחל בכמה יסודות ואז תוכל להגביר את עוצמתם.
פופסוגר כושר
זה לא משנה שהערוצים נמצאים בשפה אחרת ושאתה לא שולט בה יותר מדי. כי רק על ידי כך שאתה רואה את השגרה שהם עושים, יהיה לך יותר ממספיק. במקרה זה תוכלו למצוא גם מגוון רחב של סרטונים משעשעים מאוד. גם לרגליים, לישבן ולבטן, כמו גם הפעלה של ריקוד אירובי או לטיני. הטובים שבטובים מחכים לכם גם באחד מערוצי YouTube להתאמן בבית.
מחלקת זומבה להפחתת הבטן
האמת היא שיש הרבה ערוצי זומבה וסרטונים ביוטיוב. אבל מזה זמן מה הם הפכו לאופנתיים, גרסה חדשה של הזומבה שאנחנו מכירים. זה בא מהצד השני של העולם ועם תוצאות נהדרות. זה לא קשור לרקוד יותר מדי מבלי להזיז ולהזיז את חלקי הגוף הנדרשים. זו הסיבה אזור הבטן כמו גם הזרועות הם הגיבורים. על ידי התכווצויות בבטן נאבד יותר נפח. אם אתה קצת קבוע, עקוב אחר התרגילים והמוזיקה, תבחין במהירות ביתרונות.
MadFit, עוד אחד מערוצי YouTube הטובים ביותר להתאמן בבית
כשאנחנו מוצאים סרטונים ותרגילים מוסברים היטב שאנחנו יכולים לעשות ועם תוצאות, אז אנחנו בדרך הנכונה. לכן, אנו מוצאים מדפיט שיש לו גם מבחר רחב של אפשרויות שכולנו נאהב. אתה יכול לעשות אותם על ידי בלוקים או לבחור את זה שמתאים לך ביותר ועם מה שאתה רוצה לשנות בגופך ובחייך.
P4P ספרדית
אמנם נכון שכל הערוצים והסרטונים הקודמים מככבים על ידי אנשים, אך במקרה זה לא. זו סדרת אנימציות אך התוצאה תהיה מרשימה יותר. כי בנוסף לאנימציות האלה, גם באותו סרטון יהיה לנו את הסבר על אופן ביצוע התרגיל המדובר, כמו גם הקושי שלו ומזכיר לנו כיצד עלינו לנשום נכון. אחת האפשרויות המלאות ביותר שיש לנו!
כושר בלנדר
זוג שמביא גם סרטונים נהדרים לחיים שלך. מכיוון שכל אחד מהם יעלה סרטון ספציפי של החלק שאנחנו רוצים להעצים או לטפל בו. רבים מהסרטונים האלה כבר מוכנים להימשך עד 10 דקות. אבל כן, הם די אינטנסיביים. אם אתה רוצה להתחיל, אתה תמיד יכול לבחור פשוטים יותר. כמו כן, תוכלו להיתקל בכמה מתכונים וטיפים לתזונה, שהם לא רעים בכלל. את מי מהם ידעת?