לא כל האנשים מתמודדים עם רגע כואב כמו גירושין באותה צורה. יש אנשים שיכולים להתמודד עם זה בצורה טובה ואחרים שיכולים להפוך לעינוי אמיתי. הגורמים והגורמים החיצוניים חשובים מאוד וההתגרשות ללא ילדים אינה זהה לקיום משפחה אמיתית.
במספר רב של מקרי גירושין, אנשים מתקשים לעיתים קרובות, המוביל לפרקי חרדה או דיכאון. לכן חשוב לעקוב אחר סדרת טיפים או הנחיות המסייעות להפוך את הגירושין לפחות טראומטיים ככל האפשר.
הנחיות שיש לעמוד בפניהן בפני גירושים
לעבור הליך גירושין אינו מאכל של טעם טוב לאף אחד. יש סדרה של טיפים שיכולים לעזור לאדם להתמודד בצורה הטובה ביותר:
- קודם כל, למרות שזה הדבר הכי קשה זה לקבל את תהליך הפרידה. לא קל בכלל להיפרד מחלומות המשפחהאבל אתה צריך לקחת על עצמך את המצב החדש בחיוב הגדול ביותר האפשרי ולהסתכל קדימה.
- התמיכה של אנשים קרובים היא המפתח כאשר אנו עומדים בפני גירושין. הרגשה שנתמכת ותומכת על ידי בני משפחה וחברים סוללת תמיד את הדרך הקשה להיפרד מבן הזוג לנצח.
- נכון שגירושין פירושם להיפרד מסדרת חלומות ואשליות שנוצרו עם האדם האחר. עם זאת, תהליך קרע זה מרמז גם על הרצון להיות מסוגלים לצמוח מחדש ולהגדיר סדרת יעדים לעתיד. חשוב ליצור רוטינות ויעדים חדשים המאפשרים להשאיר את העבר מאחור ולהסתכל בצורה אופטימית לעתיד.
- אין טעם למצוא אשם ולהחזיק את האדם האחר באחריות לגירושין. זה רק מייצר הרבה יותר נזק וכאב ממה שכרוך כבר בתהליך הגירושין. עליכם לקחת את ההפסקה ברוגע ככל האפשר ולהתמודד עם העובדות.
- אין תועלת להצטער על מה שקרה ועל מה שהיה אפשר לעשות כדי למנוע את הגירושין האמורים. הדבר המומלץ ביותר הוא לבצע פעילויות שונות המסייעות לשמור על ראשכם ברור. טוב שיהיה לך בריאות רגשית טובה ולמנוע מחרדה או דיכאון לתפוס מקום. לעשות קצת ספורט או לצאת עם חברים עוזר לך לשכוח מהפרידה ולעבור הלאה.
- עליכם להרחיק את הילדים ולנסות לא לסבול מגירושי הוריהם. לכן מומלץ לשבת ליד הילדים ולהסביר את המצב ברוגע ככל האפשר. עליכם להיות כנים ולשמור על השגרה כדי שהקטנטנים יסבלו כמה שפחות במסגרת הכרוכה בתהליך גירושין.
- אם אתה מוצא שלמרות עצה כזו, בריאותך הרגשית נפגעת קשה, טוב ללכת לבעל מקצוע שיודע לעזור לך להתמודד עם גירושין בצורה הבריאה ביותר.