גירושין יכולים להידמות למוות וככזה, אתה צריך לעבור תהליך אבל להתגבר על בעיה כזו. זוהי פרידה אחרונה לחיי חלומות ועתיד עם האדם שאתה אוהב. לכן גירושין יכולים להוות טראומה של ממש עבור אנשים רבים.
במאמר הבא נספר לכם כיצד להתגבר על צער הגירושין וכדי להיות מסוגל להתחיל חיים חדשים בדרך זו.
איך להתגבר על גירושין טראומטיים
אתה צריך להתחיל מהבסיס, שאין שתי גירושים זהים והסיבות יכולות להיות רבות ומגוונות. במקרה של קבלת החלטה כה קשה, טוב לעקוב אחר סדרת טיפים שהופכים את תהליך הפרידה מהאהוב לנסבל הרבה יותר:
- קודם כל והחשוב ביותר הוא קבלת הגירושין. זה די רגיל ורגיל שזה עולה בהתחלה, כי זה אומר לוותר על חלומות ותוכניות שכבר לא יתממשו. אם לא ניתן לתקן דברים, אין טעם לקבל את המציאות. למרות שזה יכול להיות קשה וטראומטי, עדיף לקבל את הגירושין ולא לסבך את הדברים עוד יותר.
- האדם לא צריך לבודד את עצמו ולנסות לבנות את חייו מחדש. מול זמנים קשים כאלה, מומלץ להקיף את עצמך באנשים קרובים להיות מסוגל לבטא רגשות ותחושות שונות.
- למרות שזה אולי בלתי אפשרי, חשוב להסתכל קדימה ו לראות את החיים באופטימיות הגדולה ביותר האפשרית. ככל שהזמן עובר, חלומות ותוכניות חדשות יופיעו גם אם האהוב כבר אינו שם.
- טוב ללמוד מהטעויות שנעשו על מנת ליהנות מהחיים מחדש. ניסיון הוא תואר וצריך להוציא את הצד החיובי מהגירושין.
- כדי להיות מאושר אתה לא צריך שיהיה לך בן זוג לחלוק איתו תחושה כזו. אתה צריך ללמוד איך להיות לבד ולא להיות תלוי באדם אחר כשזה מגיע למציאת אושר.
- אם למרות כל האמור לעיל, עדיין אינך יכול להתגבר על הגירושין, אין זה רעיון רע להתייעץ עם איש מקצוע. אדם כמו פסיכולוג יכול לעזור לך לנהל רגשות שונים. בזמן היכולת להתגבר על רגע קשה כמו גירושין של האהוב, חיוני לדעת כיצד לתעל את הרגשות השונים בכל עת.
סופו של דבר, לא קל או פשוט להתגבר על גירושין של אדם שאתה מאוהב בו. חשוב לדעת את הסיבה לכך שהיחסים מתפרקים ומכאן והלאה, לעשות כל מה שאפשר כדי שתהליך האבל לא ייקח יותר מדי זמן. יש הרבה אנשים שהופכים את הגירושין לטראומה של ממש שממנה קשה מאוד לצאת. במקרים מסוימים, האדם אינו מסוגל להתגבר בכוחות עצמו על הגירושין והם נאלצים לבקש עזרה מאיש מקצוע כדי לעזור לו להתגבר על רגע קשה כגון פרידה מבן זוגם לנצח.