זה יכול היה להיות רק תאריך או שניים, או קשר ארוך שחשבת שיימשך לנצח. לא משנה מה זה, לא נראה שאתה יכול להתגבר על העובדה שה"קסם "ששיתפת ביחד נגמר ואולי שניכם לעולם לא יהיו יותר יחד. עכשיו אתה כואב מההפסקה וזה שאתה לא מצליח להוציא את זה מהראש (לא משנה כמה אתה מנסה) נותן לך קשה.
הרגעים הטובים והרעים ששיתפתם כזוג משחקים בראשכם שוב ושוב ושוב המוח שלך תקוע וחושב מה היית יכול לעשות כדי להימנע מהתוצאות. אם אתה עובר את הרגע המייסר הזה כרגע, יש לנו חדשות טובות עבורך: אתה לא האדם היחיד שעובר את זה. והכי חשוב, יש דרך לצאת מאותה סיטואציה שמענשך נענש. אנחנו אומרים לך איך!
היה רציונלי
כשיש לך לב פצוע, זה נורמלי שיש לך לב מלא מחשבות לא הגיוניות. יתכן שתרצה למצוא הסבר מקובל מדוע הדברים קרו כמו שהם קרו ... אבל לא כדאי להעניש את עצמך כך. אז כשנפשך מתחילה לנדוד למחשבות לא הגיוניות, עצרי! לעצום עיניים ולנשום. התמקדו בעובדה שחלק מהדברים קורים מסיבה וכדאי שלא תדעו מדוע. כשתעשה זאת תלמד להפסיק לחשוב עליו.
לנתק את כל סוגי התקשורת
יתכן שהחלטת להיפרד בדרכי נועם, ואם כן, רוב הסיכויים שיש עדיין סוג כזה של קשר. אמנם זה בסדר גמור, אבל זה לא משהו שיכול לעזור לך במה שאתה מנסה להשיג כרגע: הפסק לחשוב על זה. אז אל תתקשרו או תחזרו לשיחות. אל תסמס לו. הפסק להגיב להודעות הפרטיות שלהם. עשו זאת בזמן שאתם בטוחים שעדיין לא נגמרתם. אם אתה מתחיל להתיידד במוקדם ולא במאוחר, יתכן שלא תוכל להתאושש באמת.
חסלו את כל מה שמזכיר לכם אותו
ברור שלא תוכלו למחוק את כל התמונות שיש לכם עליו ואת התקופות הטובות שהוא חלק מהטלפון שלכם. אם אתה עדיין לא מוכן לעשות את זה, מה אתה יכול לעשות זה לאחסן אותם במקום אחר שבו אתה לא יכול לראות אותם בקלות כשאתה מרגיש רע ומתגעגע אליהם נורא.
הסר את כל הדברים שלו מביתך, ואם זה עוזר לך לשכוח ממנו בקלות, שים את כל מה שנתן לך בקופסה ושם אותו במקום אחר. פעולה זו תעזור לך להפסיק לחשוב על זה ו בזיכרונות ששיתפת כשהיית עדיין זוג.
אל תרגל אחר חשבונות המדיה החברתית שלהם
כן, אנחנו יודעים שעשיתם זאת, וכנראה שאתם גוללים עכשיו בציר הזמן שלו בפייסבוק ומסתכלים על מה שהוא עסק לאחרונה (והלוואי שהחיים שלו היו אומללים מאז שנפרדתם שניכם).
פעולה זו לא תעזור לך להמשיך הלאה. אתה תרגיש גרוע יותר, במיוחד אם אתה פוצץ בחיי הרווקות החדשים שלך. סגור את ההפעלה, במקרה שלא תוכלו לעשות זאת, אל הקלידו את שמם בתיבת החיפוש. תודה לנו בהמשך!