למרות שיש הרבה קומפלקסים שאנחנו יכולים לסבול, אחד הנפוצים ביותר הוא תסביך הנחיתות. משהו שלאדם שסובל ממנו יש דימוי שונה לגמרי של עצמו. מכיוון שהוא אינו מוערך במעט וכאשר התחושה או ההרגשה הזו ממשיכה לגדול, ההשלכות הן הרסניות.
לפעמים זה לא בא מעצמו אבל גם חרדה וגם ביישנות או פחד יכולים ליצור את תסביך הנחיתות. אך למרות זאת, עלינו לחפש תמיד את המקור, את התסמינים וכמובן את הפתרון הטוב ביותר להתמודד איתו. הגיע הזמן להכיר קצת יותר מתחם כזה. איך נגדיר את זה? כמו בעיית תפיסה.
מדוע מופיע תסביך הנחיתות
זה לא כל כך מסובך להופיע כפי שיכולנו לדמיין. זאת אומרת, שהמראה שלו יכול לנבוע ממספר אינסופי של סיבות. מאחר שמקורו נובע ממשהו שיש לאדם ושעבורה הוא משהו משפיל. למרות שעבור הסובבים אותה זה לא ככה. זאת אומרת, זה יכול להיות תכונה פיזית כלשהי או מצב מסובך שהגוף עצמו יכול ליצור כגון גמגום או חוסר יכולת לדבר בפומבי. כפי שאנו יכולים לראות, זה יכול להיות משהו פיזי וגם פסיכולוגי שגורם לאדם להאשים את עצמו, לדחות את עצמו ולהרגיש חסר ערך. אז התסביך הזה יכול גם לבוא יד ביד עם ביישנות, למרות שהוא לא בלעדי רק לאנשים הכי ביישנים.
הסימפטומים של תסביך כזה
כבר הזכרנו שמקורותיו יכולים להיות מגוונים מאוד, אבל מכולם, אין כמו זיהוי התסמינים. מצד אחד, חוסר ביטחון הוא מה שמשתלט עליך, אבל יחד עם זאת אתה לא רוצה לחשוף את עצמך יותר מדי לפני אחרים ואתה מרגיש שיש לך רגישות מכרעת. בכל צעד שאתה עושה, יש לך פחד עצום שזה יהפוך לטעות או לכישלון, אז בכל פעם אתה הולך לסגת הרבה יותר. לעולם לא תבין שאכן יש לך נקודות חזקות וחיוביות, כי אתה לא מעריך את עצמך מספיק. האם אתה רואה את עצמך משתקף בכל זה? אז אולי יש לך תסביך נחיתות.
איך מתנהג אדם שיש לו תסביך נחיתות
מי שסובל ממנה נוטה לדרוש מעצמו יותר מדי, אך במקרים רבים הדבר נובע מהסביבה בה הוא חי.. ללא ספק, הכל שיקוף של חוויות רעות, של חיים בסביבות קונפליקטים וכו'. בנוסף לכך, אין לאדם כישורים חברתיים טובים ולמרות שהוא דורש יותר מדי, הוא לא מצליח כי הוא לא מכיר בערכיו, כפי שהזכרנו קודם. אז אלו הם אנשים שתמיד נמצאים ברקע, עם מעט חברים ואלה שיש להם תמיד יהיו השוואות.
איך להתגבר על זה
קודם כל, הצעד הטוב ביותר שאתה צריך לעשות הוא ללכת לטיפול אצל מומחה שיוכל לתת לך את ההנחיות להתחיל בטיפול. בינתיים, מה שאתה צריך לעשות זה לשים את הביקורת בצד. פהציבו יעדים, לכו עליהם והעריכו את המאמץ שלכם אך אל תבקרו את הטעויות שלכם. כי אלה הם חלק מהדרך וככל שנחשוב עליהם יותר, כך נהפוך אותם לגיבורים. תאהב את עצמך הרבה יותר, כי יש לך יותר ערכים ממה שאתה חושב ומי שלא רוצה לראות אותם כבר לא נופל בגבולות שלך. אתה לא יכול לרצות את כולם, תחשוב קודם על עצמך ומי שלידך גם יראה אותו דבר כמוך. אל תשווה את עצמך לאף אחד, גם מבנה הגוף שלך וגם צורת ההוויה שלך הם ייחודיים וככה זה צריך להיות. אתה צריך לבנות מחדש את המחשבות שלך, זה לא קל, אבל זה יכול להיעשות.