עצירות היא בעיית עיכול שכיחה למדי אצל ילדים. זכרו שהמעיים שלכם עדיין מתפתחים וזה נורמלי, לכן מעת לעת הוא מציג בעיה כזו שהוא לא מסיים לספוג היטב את החומרים המזינים השונים מהמזון. הדבר הנורמלי הוא שניתן לפתור עצירות זו ללא יותר מדי בעיות ונעלמת כפי שהגיעה.
עם זאת, אם עצירות נמשכת לאורך זמן, חשוב לפנות לרופא כדי לבדוק אם אתם סובלים מכל סוג של פתולוגיה. ואז אנו מציעים סדרה של תרופות או טיפים שיכולים לעזור לקטן לפתור את בעיית העיכול שלו.
הגדל את צריכת הסיבים שלך
סיבים הם המפתח והחיוני בכל הנוגע למניעת סבל מילד מעצירות. לא יכול להיות שחסר סיבים בתזונת הילד ויש ליטול אותו באופן קבוע עם כל הארוחות. הוא קיים בפירות כמו תפוח או קיווי, בירקות או בדגנים. בדרך כלל, תזונה עשירה בסיבים מסייעת לבעיות העצירות השונות להיעלם.
שתה הרבה מים
מרכיב מרכזי נוסף בכל הנוגע למניעת סבל מהילד בעצירות הוא שתיית מים לאורך כל היום. חשוב מאוד שהילד יישאר רטוב לחלוטין בכל עת ואינם מציגים מחסור בנוזלים. צריכת מים עוזרת לצואה להתרכך ויכולה לצאת החוצה ללא שום בעיה. המשקה המומלץ צריך להיות מים, ולא מומלץ צריכת משקאות ממותקים או מיצים מכיוון שהם אינם תורמים שום דבר טוב לגוף.
לעשות ספורט
פעילות גופנית קבועה מונעת עצירות. פעילות גופנית מסייעת למסת הצואה לרדת בכל המעי ללא כל בעיה ולהוציא את הצואה בצורה מספקת. בנוסף, תרגול ספורט חשוב לילד להרגיש טוב עם עצמו ולהימנע מבעיות של קילוגרמים מיותרים.
צריכת מוצרי חלב מותססים
אחד הגורמים לעצירות אצל ילדים יכול להיות בגלל מחסור בפרוביוטיקה במערכת העיכול. חיידקים אלה נמצאים במזונות מותססים ומסייעים לספיגת חומרי המזון השונים הנמצאים במערכת העיכול.
ככלל, עצירות אצל ילדים נפתרת על ידי ביצוע סדרת טיפים זו או תרופות טבעיות. עם זאת, יכול לקרות שהבעיה נמשכת למרות ביצוע עצות כאלה. אם זה קורה, ההורים צריכים ללכת לרופא כדי לברר את הסיבה לכך שעצירות נמשכת או נמשכת ומשם, לפעול בצורה המתאימה ביותר. במקרים כאלה הילד עלול לסבול מסוג כלשהו של פתולוגיה המונעת ממנו לעבור מעיים רגיל. בעיית עיכול זו נפתרת בדרך כלל על ידי מתן תרופות מסוימות המסייעות לתהליך העיכול להיות אידיאלי. אחרת, לקטן יכול להיות פרקים של עצירות ברציפות עם כל הרע הכרוך ברמה הבריאותית.