La gravidanza è un momento prezioso per tutte le donne che vogliono essere madri, ma sebbene sia un bel palcoscenico, ci sono anche dei disagi che possono far sentire la donna incinta regolare per molti giorni. Sono 9 mesi di gestazione di un nuovo essere nel grembo materno e tutto quel lavoro che il corpo fa, lo mostra dentro e fuori!
Sebbene ci siano donne che superano perfettamente la gravidanza, c'è un'alta percentuale di donne che soffrono di sintomi e disagio che possono abbassare la loro qualità di vita. Ma oggi da allora Bezzia Vogliamo insegnarti alcuni trucchi da non perdere affinché, quando avverti certi tipi di malesseri comuni e normali durante la gravidanza, tu sappia esattamente cosa fare.
Trucchi per alleviare il disagio durante la gravidanza
I vestiti che restano piccoli
Proverai a metterti i vestiti fino all'ultimo momento, è normale ... Ma il tuo bambino continuerà a crescere dentro di te e la cosa più importante è che tu stia bene e che la tua pancia non si stringa. Cerca abbigliamento sportivo, ampio e se è pre-mamma, molto meglio.
Crampi alle gambe
Ci sarà un momento in cui ogni notte potresti avere crampi alle gambe e non avere il riposo che meriti. Forse urli di dolore ed è normale, un crampo alle gambe nel cuore della notte, fa molto male. Mangiare banane ti aiuterà ad avere più potassio e ridurre i crampi. Anche se vedi che ne hai troppi, vai dal tuo medico nel caso dovesse darti un integratore di magnesio.
Piedi gonfi
Se i tuoi piedi sono gonfi, tanto che riesci a malapena a vedere le caviglie e le gambe sembrano stivali, l'acqua fredda ti aiuterà a ridurre il gonfiore. Ma se vuoi davvero l'efficienza, prova a mettere dell'acqua tonica in una bacinella e immergici i piedi. Le bolle aiuteranno a ridurre il gonfiore e ad alleviare il dolore ai piedi.
Bruciore di stomaco
Il bruciore di stomaco è comune nelle donne in gravidanza. Quando il tuo bambino inizia a schiacciare il tuo stomaco noterai come se l'intero esofago e la trachea stessero bruciando ... È una sensazione molto fastidiosa. Inoltre, prima che il latte salga, la produzione di acido nello stomaco aumenta e questo può anche farti avere più acidità. L'aceto di mele (un sorso) è una scommessa sicura ed efficace per combattere quelle orribili ustioni.
Posture scomode
Man mano che la pancia cresce, scoprirai che nessuna delle due posizioni sarà adatta a te. Tutto ti stancherà o ti farà sentire a disagio. Puoi finire la sedia da ufficio e sostituirla con una palla da ginnastica. Inoltre, utilizzando questo tipo di palla rafforzerai anche i tuoi addominali, qualcosa che ti piacerebbe avere rafforzato dopo la nascita del tuo bambino.
Prurito della pelle
Il prurito della pelle sul seno o sulla pancia può essere un sintomo molto fastidioso durante la gravidanza. In questo caso, non potrai perderti crema idratante, olio di cocco o un po 'di farina d'avena nel tuo bagno. Sentirai un grande sollievo dal prurito e la tua pelle sarà molto più liscia ed elastica.
Vari fastidi
Quando si verificano vari disturbi come piedi gonfi, pelle calda, mal di testa, schiena o dolori articolari, non sottovalutare la potenza di un sacchetto di piselli congelati. I sacchetti di piselli surgelati ti aiuteranno a goderti la loro freschezza e che i piedi gonfi si attenuano e i dolori si fermano o almeno si alleggeriscono.
D'ora in poi ti sentirai molto meglio.