Il tè verde è una bevanda utilizzata da secoli grazie alle sue proprietà. Questo infuso è ideale per prevenire alcuni disturbi ed è anche una risorsa perfetta per le vostre diete, poiché sembra avere il potere di bruciare i grassi. Il tè verde utilizzato per la perdita di peso È un aiuto in più, ma è che allo stesso tempo possiamo sfruttare le sue eccellenti proprietà per la nostra salute.
El il tè verde può aiutarci in molti modi se lo ingeriamo quotidianamente. Ecco perché è una di quelle cose che dobbiamo includere nella nostra dieta senza pensarci. Vediamo quali sono queste proprietà e come il tè verde può aiutarti a perdere peso.
Prepara il tè verde
Nei negozi di alimenti naturali e nei grandi magazzini troverai facilmente questo infuso, poiché è uno dei più popolari. In alcuni infusi preparati può essere accompagnato da altri ingredienti come il limone. Semplicemente dovrai far bollire l'acqua e aggiungere le erbe aromatiche in modo che rilasciano le loro proprietà. Lo lasci riposare e lo prendi quando si raffredda un po '. Ha un certo sapore amaro ma è meglio non aggiungere dolcificanti o dolcificanti, in quanto è meno salutare in questo modo.
Tè verde nella tua dieta
Il tè verde è ampiamente usato per perdere peso. Il il tè verde contiene catechine che aiutano nel processo di termogenesi, bruciando più grassi durante la dieta e l'esercizio. Quindi, in questo senso, il tè verde da solo non ci fa dimagrire, ma diventa un aiuto per raggiungere i nostri obiettivi. Un'altra parte che conta è che è un blando soppressore dell'appetito. Cioè con il tè verde possiamo aiutarci a non fare uno spuntino fuori pasto, e se non lo addolciamo, è una bevanda che non ha calorie.
Il tè verde ha anche la qualità che regola gli aumenti di zucchero per evitare picchi di insulina nel sangue, qualcosa che contribuisce anche all'accumulo di grasso. È quindi una buona bevanda per aiutarci a perdere peso.
Altre proprietà
Questa antica bevanda ha molte altre proprietà che possono convincerci ad aggiungerla ai nostri pasti ogni giorno. Ha molti antiossidanti, che sono quelli che combattono i radicali liberi. Questi radicali liberi invecchiano le nostre cellule e accelerano l'invecchiamento e la comparsa di alcuni tipi di cancro come il cancro al seno, al colon-retto o alla prostata.
Il tè verde ha anche dimostrato di essere efficace nel prevenire e rallentare lo sviluppo di malattie cerebrali come Parkinson o Alzheimer. È una bevanda che può essere utilizzata per prevenire il rischio di malattie cardiovascolari.
Il tè verde è un blando stimolante, ma non produce il nervosismo di un eccesso di caffè. Tuttavia, il suo consumo dovrebbe essere moderato, soprattutto nelle ultime ore della giornata. Questo stimolante che si trova nella bevanda ci aiuta quando si tratta di concentrarsi, essendo un buon infuso per le stagioni di studio. Migliora anche le prestazioni fisiche durante l'allenamento, fornendoci energia extra.
Controindicazioni
Il tè verde è una bevanda salutare, ma non è consigliato in tutti i casi. Ha stimolanti, quindi non dovrebbe essere ingerito in grandi quantità. Non bere più di tre tazze al giorno e dovrebbe essere evitato all'ultimo minuto. Le persone che soffrono di nervosismo o ansia dovrebbero evitarlo. Inoltre, non è raccomandato in caso di ipertensione per lo stesso motivo.
Questa bevanda ha anche la qualità che impedisce l'assorbimento di ferro e calcio nel corpo, quindi deve essere assunto separatamente dai pasti. È meglio bere le tazze lontano dai pasti per assorbire bene i nutrienti nel corpo.