Salute del cuoio capelluto e dei capelli

I dermatologi partecipano quotidianamente a numerose consultazioni che non siano dovuti solo a inestetismi della pelle, problemi di acne, nei, secchezza o consulenze estetiche; una delle parti della pelle che porta un gran numero di domande a questi professionisti è la pelle della testa; Oggi ti daremo una serie di suggerimenti per salute del cuoio capelluto e dei capelli in generale.

Un cuoio capelluto sano è sinonimo di bei capelli.. Se creiamo una routine per prendercene cura, sarà un modo in più per vedere come i nostri capelli sani fanno parte della pelle del nostro viso. A poco a poco, vengono implementate routine per la sua cura e questo perché siamo sempre più preoccupati per la salute del nostro cuoio capelluto.

Come prendersi cura del nostro cuoio capelluto

Molti fattori possono essere che nel loro insieme portano conseguenze negative sulla salute del cuoio capelluto. Sporco nei capelli, sebo in eccesso, secchezza... sono fattori che ne provocano alcuni effetti collaterali come perdita di capelli, fragilità, forfora, sebo in eccesso, ecc. È di vitale importanza prendersi cura della salute del cuoio capelluto.

pulizia dei capelli

Uno degli errori più comuni è lavarsi i capelli tutti i giorni, Lo shampoo, non importa quanto sia naturale, contiene sostanze chimiche che possono intaccare la pelle della testa e causare problemi a medio e lungo termine come perdita di capelli, alopecia, secchezza e persino forfora.

È altrettanto importante lavarlo bene, eliminando le impurità che ostruiscono i pori e fanno respirare i follicoli piliferi. In caso contrario, si noterà come i capelli diventino più fragili e fragili.

Se hai i capelli grassi e questo influisce sul tuo aspetto, puoi iniziare a lavare via poco a poco, ad esempio, smetti di lavarli la domenica, poi li laverai a giorni alterni finché non riuscirai ad adattarli a una o due volte a settimana; Usare lo shampoo giusto per il tipo di capelli è importante poiché il PH dei capelli grassi è diverso da quello dei capelli secchi e quindi le esigenze del prodotto variano.

Massaggiare delicatamente i capelli e attivare la circolazione del cuoio capelluto quando hai fatto lo shampoo. Quindi sciacquare bene tutto il sapone, assicurandosi che non ci siano resti. I migliori shampoo sono a base di grano, miele, avena, avocado o jojoba.

Evita i prodotti chimici

Molte donne scelgono di prendersi cura dei propri capelli con prodotti professionali per parrucchieri. Molti di loro possono diventare aggressivo e dannoso per il cuoio capelluto. Alcuni prodotti da evitare sono esclusivamente coloranti, in quanto contengono agenti chimici, creme stiranti o liquidi permanenti.

Massaggia il cuoio capelluto

I massaggi sporadici sono molto salutari. Devi farlo con la punta delle dita e non con le unghie. Si può massaggiare in modo circolare, premendo con i polpastrelli e facendo massaggi circolari. Questo tipo di attività è ideale, poiché attiva la circolazione del sangue e dell'ossigeno. Inoltre, fa sì che la pelle generi sostanze nutritive o oli essenziali che fanno bene ai capelli.

Spazzolare i capelli di notte è importante per aumentare la circolazione sanguigna e quindi facilitare l'alimentazione attraverso il follicolo pilifero, Deve essere fatto a secco poiché in questo modo le fibre del capello sono più resistenti, si consiglia di iniziare dalle punte e continuare a districare poco a poco fino a raggiungere le radici.

Evitare il calore eccessivo

Il cuoio capelluto è molto sensibile al calore. E se per qualche motivo ti piace usare molto l'asciugacapelli, dovresti sapere che è totalmente incompatibile quando i capelli non sono a posto. Può utilizzare l'asciugatrice con aria fredda, anche se ci vuole molto più tempo per asciugare i capelli, oppure può essere utilizzato a circa 10 cm dalla radice dei capelli. L'idea è di non mantenere il calore diretto e sempre concentrato sulle stesse aree, poiché può essere facilmente irritato.

Inoltre, anche il calore dovuto all'esposizione al sole non è salutare. Un'elevata esposizione della testa al sole può creare ustioni, soprattutto nelle persone senza capelli. Tuttavia, anche avere i capelli può seccarsi e spezzarsi.

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allontanarsi dallo stress

Lo stress è presente in molte persone e alcune di loro non riescono a canalizzarlo molto bene. Per questo può essere esternalizzato con a perdita di capelli, con irritazione, prurito o capelli molto più grassi. La soluzione è prendersi cura di sé mentalmente, seguire una buona dieta e cercare buoni modi per rilassarsi.

fare pasti sani

La mancanza di sostanze nutritive sarà il primo riflesso di pelle senza vita e capelli senza vitalità. Anche il cuoio capelluto ne risentirà, con sintomi come quelli che abbiamo già descritto.

Un'analisi deve essere effettuata nel caso in cui ci sia qualche tipo di integratore che può essere aggiunto alla dieta. Tuttavia, non dovrebbero mancare alimenti come pesce, noci, latte vegetale, frutta e succhi. Evitare se possibile, salse, piccanti e farina.

Altri problemi al cuoio capelluto

Forfora È una delle complicazioni che di solito si soffre. Appare principalmente sulla fronte e sulla parte anteriore e sui lati, dove il suo aspetto sarà una specie di piccoli granelli bianchi che saranno un eccesso di cellule morte.

Per poterlo evitare, devi prenderti cura del cuoio capelluto, non spazzolarlo in modo aggressivo, o graffiarlo, o cercare di rimuovere con la forza i mucchietti che rimangono attaccati. Dovere usa uno shampoo speciale per il tuo trattamento, prova a lavarlo delicatamente e lasciarlo asciugare all'aria. Non è bene indossare berretti molto stretti, o sciarpe o code di cavallo strette.

La psoriasi è un altro fastidio del cuoio capelluto che si manifesta dietro l'orecchio, la nuca e l'attaccatura dei capelli. In questo caso si presenta sotto forma di squame ed è accompagnata da arrossamento, prurito e infiammazione alla radice del pelo. Per curarlo, devi consultare un medico specialista per un trattamento specializzato.