Ridere molto ci dà anni di vita

Crediamo che non sia necessario dare più motivi per ridere ogni giorno di quanto tutti già sappiamo: è un segno che ci stiamo divertendo, siamo in un momento beato e felice, è generalmente condiviso con i nostri amici e famiglia, ecc. Tuttavia, ci sono più motivi per ridere di più e meglio ogni giorno: Ridere molto ci dà anni di vita come migliora notevolmente la nostra salute. Potrebbe esserci un motivo migliore per ridere di questo? Noi pensiamo di no!

Se vuoi sapere perché dovremmo ridere ad alta voce ogni giorno, continua a leggere questo articolo sulla salute che condividiamo oggi. La tua salute e il tuo benessere emotivo lo apprezzeranno.

Salute ad alta voce

La risata non ha solo effetti benefici sul nostro umore ma agisce anche sul corpo anche se, sì, non è una terapia assoluta che guarisce da sola ma va usata come supporto per altre terapie per la malattia.

Benefici per la salute

  1. Hai effetto analgesico e favori produzione di endorfine ed encefaline nel cervello.
  2. Elimina l'insonnia grazie alla "sana stanchezza" che genera.
  3. Ogni risata che facciamo attiva circa 400 muscoli, comprese alcune parti dello stomaco che possono essere esercitate solo con una risata.
  4. Favorisce il rimozione della bile.
  5. Massaggi e allunga la colonna vertebrale e quelli cervicali.
  6. Il diaframma produce un massaggio interno che facilita la digestione.
  7. Migliora la circolazione.
  8. Il tossine.
  9. Elimina lo stress o lo riduce notevolmente.
  10. Abbassa l'ipertensione poiché i muscoli lisci delle arterie sono rilassati.
  11. Quando si ride, a volte di solito si verificano lacrime. Questi aiutano a pulire gli occhi.
  12. Le risate, quando si scuote la testa, schiarite le orecchie e il naso.
  13. Ringiovanisci allungando e stimolando i muscoli del viso.
  14. Migliora la capacità respiratoria: il doppio di aria entra nei polmoni (12 litri invece dei soliti 6).
  15. Rafforza il cuore.
  16. La pelle diventa più ossigenata grazie all'ingresso del doppio di aria che entra nei polmoni.
  17. Evita la stitichezza.
  18. Rafforza il sistema immunitario. Aumenta il numero di linfociti, citochine e alcune immunoglobine.

Se tutti questi benefici non sono più che sufficienti per avere motivo di ridere, fallo semplicemente per la tua felicità e quella di chi ti circonda.


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