Se stai cercando un allenamento completo, funzionale e divertente, il Queenax fa per te. Un tipo di allenamento che Si svolge in una specie di gabbia che riceve lo stesso nome, con cui potrai lavorare tutto il corpo in poco tempo e con cui potrai sfoggiare una figura spettacolare.
Il Queenax è un allenamento di origine italiana e unisce i benefici dell'allenamento funzionale con la sospensione. Questo tipo di allenamento è molto dinamico e divertente, poiché si svolge in una specie di scatola in cui si possono fare diversi esercizi. Inoltre, puoi condividere il tuo tempo di allenamento con altre persone, poiché è un allenamento di gruppo.
Vuoi scoprire in cosa consiste il Queenax? Qui ti diciamo tutto quello che c'è da sapere su questo tipo di allenamento, che puoi anche combinare con altri tipi di esercizi.
Com'è una sessione Queenax?
Una sessione Queenax dovrebbe sempre essere guidata da un professionista, che progetta la sessione in modo tale che alla fine gran parte dei muscoli del corpo siano stati lavorati. È fatto in un gruppo, anche se non dovrebbe superare le 8 persone. Un allenamento Queenax di solito dura circa mezz'ora e si eseguono esercizi di alta o altissima intensità, anche se di breve durata.
Gli esercizi che vengono eseguiti si chiamano super funzionali e di tutti i tipi esercizi di sospensione. Nell'area o gabbia in cui viene eseguito il Queenax, puoi trovare strumenti come barre, anelli, cravatte e tutti i tipi di accessori. Ciò che si intende con questo tipo di modalità è che le persone che effettuano il circuito possano lavorare con un'ampia varietà di esercizi.
Per chi è adatto questo tipo di allenamento?
Uno dei principali vantaggi del Queenax è che è adatto a tutti i tipi di persone. Anche se è molto importante che la sessione è progettata in base alle capacità delle persone che partecipano alla formazione. La costanza è essenziale in qualsiasi sport, perché non ci può essere miglioramento senza pratica. Per questo, questo tipo di modalità è perfetto perché offre ottimi risultati con pochissimo tempo di esercizio.
Qualcosa che è senza dubbio essenziale quando si tratta di trovare la motivazione per esercitare regolarmente. Tuttavia, se hai problemi alla schiena o tendi ad avere lesioni al ginocchio, Dovresti consultare uno specialista prima di fare questo esercizio in quanto può peggiorare la tua situazione. Tuttavia, avere sempre la supervisione di un professionista è la chiave per evitare infortuni.
Vantaggi Queenax
Il Queenax è un allenamento ad alta intensità e ultra funzionale, ovvero è uno sport brucia grassi. Se stai cercando di perdere peso, tonificare e migliorare completamente il tuo fisico, questa è la formazione che stavi cercando. È molto dinamico grazie alla grande varietà di esercizi e alla velocità con cui vengono eseguiti, che lo rende più piacevole. Se sei coerente, vedrai i risultati in brevissimo tempo e sentirai una grande motivazione per continuare.
Naturalmente, dovresti sempre accompagnare l'esercizio con una buona dieta. Non esistono diete che funzionano se non accompagnate da attività fisica, né esiste un allenamento miracoloso che ti farà dimagrire se non elimini dalla tua dieta grassi e altre sostanze nocive. Con una dieta equilibrata, perseveranza e dedizione che questo e qualsiasi altro sport richiede, puoi migliorare la tua salute a tutti i livelli.
Senza dimenticare una parte essenziale della salute che spesso viene trascurata, che è la salute mentale. L'attività fisica aiuta a ridurre i livelli di stress, le endorfine vengono rilasciate e alla fine dell'allenamento si prova una grande soddisfazione. Una grande spinta di autostima che ti porterà a migliorare la tua autostima. Per quello, il Queenax è uno dei migliori allenamenti in quanto è divertente, è veloce, incontri persone che ti aiuteranno a sentirti bene dentro e fuori.