A volte ci sentiamo molto gonfi, e in quel momento dobbiamo prestare attenzione al nostro corpo e liberarlo da quella pesantezza per non causare danni o fastidi indesiderati.
Alimenti ricchi di le proteine e le fibre ci aiutano a pulire il colon. Ci aiuta a eseguire questa pulizia dell'intestino per migliorare in modo efficace e sano.
L'intestino di solito accumula molti rifiuti che possono influenzare il funzionamento del corpo in modo naturale. Per questo motivo è importante che gli prestiamo l'attenzione che merita per pulirli adeguatamente.
Inoltre, è importante sapere quali sono le cause che hanno generato questo accumulo di tossine, al fine di evitare che accada e ci provochi danni.
Pulizia intestinale
Pulisci il colon e l'intestino in modo semplice e comodo ci aiuta ad essere più leggeri, potremmo aver bisogno di farlo per sentirci semplicemente leggeri perché siamo imbottiti o ne abbiamo bisogno perché stiamo per subire un intervento chirurgico.
Un modo per farlo sarebbe aggiungi fibre o erbe alla tua dieta per normalizzare il transitoOppure, in questo caso, il carciofo è uno degli alimenti migliori. Dobbiamo sottolineare che le tossine che si sono attaccate alle pareti intestinali non sono mai facili da eliminare.
In questo caso, una persona che non è stata in grado di invecchiare per 3 giorni rischia di accumulare circa 15 pasti diversi. E se arrivi a questa situazione, è importante prendere misure per poter eliminare tutti i resti del corpo in modo sano.
È importante pulire l'intestino Di tanto in tanto perché è molto benefico per il corpo, tutto ciò che è inutile e non necessario per noi viene eliminato. Se vuoi farlo in modo sano, prendi nota dei nostri consigli.
Come pulire il colon in modo naturale
Con buona pulizia del colon e una dieta corretta, puoi ottenere un intestino pulito. Ci aiuterà anche in altri aspetti come: goderci un sonno ristoratore, più tranquillità, respiro migliore, migliore odore corporeo, eliminazione delle tossine, ci aiuta ad eliminare brufoli e acne.
Se riusciamo a pulire l'intestino in modo naturale, saremo anche in grado di stimolare le ghiandole addominali o il fegato e il pancreas. In questo modo i nutrienti del cibo saranno assorbiti meglio nello stomaco.
Attenzione ai lassativi
Bisogna stare attenti a non abituare l'organismo all'assunzione massiccia di lassativi perché i principi attivi di cui sono composti sono più tossici e irritanti del cibo stesso. Se dobbiamo ricorrere a loro, i più appropriati sono lavaggi, clisteri, erbe o sali.
Allo stesso modo, sebbene siano più naturali dei tradizionali lassativi da farmacia, non dobbiamo abusarne, quindi vi consigliamo di seguire una dieta ricca di verdure, frutta, fibre e cereali integrali.
Ricette vegetariane per purificare il colon
Come dicevamo, esistono diversi metodi per purificare il colon, e tra i più efficaci e naturali troviamo il cibo:
ricetta
Una delle migliori ricette per ottenere questo risultato è mescolare i seguenti alimenti:
- 2 arance
- 7 fragole
- 3 pesche.
Questi tre frutti sono un rimedio perfetto per raggiungere il nostro obiettivoTutto quello che dobbiamo fare è metterli in un frullatore fino a quando il succo non sarà ben ottenuto. Se prendi questo rimedio per purificare l'intestino, l'ideale è farlo a stomaco vuoto per almeno 10 giorni per poter riequilibrare il corpo.
odori
Un'altra ottima opzione sono le erbe che ci servono per questo. Tra i quali segnaliamo:
- Cascara sagrada: Viene utilizzato da circa mille anni e ci aiuta ad attivare le contrazioni del colon emulando il movimento per andare in bagno. In questo modo i rifiuti verranno eliminati più rapidamente.
- Plantago Psillio: È una buccia di semi che contiene fibre alimentari solubili. Promuove la salute generale del colon.
- Altea Officinalis: Questa erba contiene grandi molecole di zucchero, mucillagini, che esercitano un effetto calmante sulle mucose della parete del colon.
- Cannella cinese o Cinamomun Cassia: ha un grande effetto sul nostro sistema digerente, promuove tessuti sani e membrane sane in varie parti dello stomaco e del colon.
Suggerimenti per pulire l'intestino
Se quello che stai cercando è purificare efficacemente l'intestino, oltre a procurarti cibo sano, cucinarlo e gustarlo, ti lasciamo una serie di consigli da non perdere:
- Consumare frutta per tutta la settimana. Idealmente, prendi 8-10 porzioni.
- Scegli il frutta che contengono più fibre come frutti di bosco.
- I carboidrati i cereali integrali dovrebbero essere mangiati 2-3 volte a settimana.
- Evita di consumare dolci e cibi grassi trans.
- Prova ad aggiungere semi di lino macinato al cibo, cospargilo sul cibo.
- Fai esercizio quotidiano, almeno mezz'ora al giorno, come camminare e bere molta acqua, almeno 2 litri di acqua al giorno.
Pulire il corpo non è un compito difficile, abbiamo solo bisogno di tempo e cambiare le nostre abitudini per essere efficaci. Ci auguriamo che tu possa beneficiare dei nostri consigli e che tu possa migliorare naturalmente il tuo corpo.