Fare sport quasi tutti i giorni è comune per molte persone. Ma qualcosa che può fare bene alla nostra salute può anche portare i suoi problemi. Dobbiamo prenderci cura della pelle e soprattutto dei capelli per evitare che vengano danneggiati dal sudore e dalle docce continue. Ecco perché parleremo della cura dei tuoi capelli se fai molti sport.
Prenditi cura dei capelli, sì fai sport è molto importante, sia prima, durante o dopo aver praticato sport. Ecco perché ti daremo alcuni suggerimenti interessanti in modo che i capelli non si rovinino nel caso in cui dobbiamo fare sport costantemente quasi ogni giorno.
Acconciatura per lo sport
L'acconciatura ideale per lo sport è solitamente quella più comoda per noi. In generale scegliamo le trecce o il trecce perché in questo modo teniamo a bada i capelli. Se i tuoi capelli sono molto corti puoi usare una fascia in modo che non si adatti al tuo viso e se sono lunghi l'ideale è fare una coda di cavallo bassa. Le trecce e le trecce alte e strette possono danneggiare il cuoio capelluto perché sono troppo strette quando si corre e si praticano sport possono danneggiare il follicolo e portare a un'ulteriore perdita di capelli. Ecco perché qualsiasi acconciatura tesa dovrebbe essere evitata.
Proteggi i capelli
Si fai sport all'aperto, potresti prendere il sole tra i capelli e sul cuoio capelluto. In questo caso è una buona idea indossare un berretto. Ma è anche che se farai sport finirai per sudare molto, e questo sarà evidente sul cuoio capelluto. Per proteggerlo, puoi usare un olio per capelli o un protettore per capelli che lo mantenga idratato mentre fai sport in modo che quando lo lavi, abbia un aspetto migliore. Puoi anche usare la protezione solare in estate per i capelli come quella che usi per la spiaggia.
Lavaggio
Uno dei problemi principali che la pratica sportiva ci offre quasi quotidianamente è che dobbiamo lavarci i capelli e possono soffrire. Può colpire il cuoio capelluto e seccare i capelli o il colore è rovinato. Ecco perché dobbiamo cercare alternative per ogni capello. L'importante è che lo shampoo che utilizziamo sia delicato per evitare che si rovini. Trova uno shampoo adatto ai tuoi capelli e su cui non ti dispiace investire, poiché è uno dei prodotti che avrà più effetto. Ma è anche necessario non dimenticare di usare un buon balsamo e una maschera. Cerca di non strofinare eccessivamente e fai un solo lavaggio.
Quando esci dalla doccia
Puoi usare prodotti che aiutano i tuoi capelli a riprendersi come un balsamo senza risciacquo per districare. Il groviglio può essere un file grosso problema quando si fa sport, quindi acquista un buon pennello e questo tipo di prodotto per non rompere i capelli. Un'altra raccomandazione è che quando puoi, lascia asciugare i capelli all'aria, poiché è molto più sano per questo.
Shampoo secco
Questa è un'alternativa per evitare di dover lavare i capelli così tanto se facciamo sport tutti i giorni. Per quei giorni in cui i capelli non sono così sporchi e soli ha bisogno di un aggiornamento è un'opzione. Questo tipo di shampoo non piace a tutti, ma la finitura è generalmente buona e sono facili da usare. Nel caso non si abbia il tempo di lavarlo e asciugarlo, è possibile utilizzarlo ma va fatto solo di tanto in tanto perché è bene che i capelli rimuovano completamente lo sporco. Inoltre, se i tuoi capelli sono troppo secchi, potrebbe non piacerti il modo in cui li lasciano, poiché tende a funzionare meglio con ciò che ha una tendenza grassa.