Molti genitori diranno che avere del tempo libero per se stessi è un'utopia. Le responsabilità sono molte e la giornata ha solo 24 ore, ma la realtà è che se vuoi mantenere la sanità mentale nella tua paternità / maternità è più che importante che tu cerchi di avere un po 'di tempo per te stesso e godertelo, davvero.
Avere tempo per te stesso o con il tuo partner è la chiave della felicità dei tuoi genitori. Esistono infatti studi che dimostrano che, dopo essere diventate madri, le donne si godevano il tempo libero più di prima, anche se avevano meno tempo. Questo è normale perché quando un bambino entra nella vita dei genitori, difficilmente possono rimanere senza tempo per se stessi.
Tempo personale
Il tempo personale, sia per te che con il tuo partner, è una parte fondamentale per essere in grado di mantenere un senso di te stesso e della tua sanità mentale. Trova un progetto che vuoi fare, vai a fare una passeggiata, visita i luoghi che vuoi vedere, ascolta la musica che ti piace, ecc.
Nello stesso studio discusso sopra, le donne hanno anche valutato i loro stati d'animo come meno negativi quando hanno e si godono il tempo libero. Si sono sentiti meglio nei confronti dei loro parenti dopo la nascita del bambino, il che potrebbe suggerire che avere un bambino lo renda un po 'meno difficile per i membri della famiglia.
Trascorrere del tempo con la famiglia è anche uno strumento importante per qualsiasi genitore. Sebbene il tempo trascorso da sole delle coppie diminuisca drasticamente dopo la nascita di un bambino, tende ad aumentare nei mesi successivi, forse non ai livelli pre-bambino, ma è ancora importante mantenere questi tempi.
Il tipo di tempo libero che le coppie trascorrono prima della nascita del bambino ha molto a che fare con il modo in cui funziona la relazione dopo la nascita del bambino. Ad esempio, le donne che trascorrono più tempo dedicandosi al tempo libero con i loro mariti prima di avere un figlio sono generalmente più felici nel primo anno di vita del loro bambino. Per gli uomini, la situazione è simile: meno attività ricreative gli uomini svolgono da soli (senza un partner), minore è il conflitto che sperimentano dopo la nascita del bambino.
Ecco perché è importante che ti assicuri di avere del tempo con il tuo partner, che tu sia un genitore o meno. Se non hai ancora avuto un figlio, sfrutta al massimo il tuo tempo insieme, poiché questo si tradurrà in un'unione migliore in futuro, quando diventerai genitori. Se hai già figli, assicurati di avere una notte libera ogni tanto, poiché ciò può aumentare il tuo legame e sarà anche benefico per tuo figlio.
L'importanza del tempo personale
Il tempo personale è molto importante sia per i genitori che per i figli. Quando i genitori non hanno tempo per se stessi o si prendono una pausa dalle responsabilità quotidiane, con il passare del tempo la relazione inizierà a logorarsi. In questo modo, Come coppia e come genitori dovreste trovare un momento per la vostra connessione come coppia e per la connessione personale.
Se le responsabilità quotidiane ti lasciano senza tempo durante il giorno, puoi provare quando il bambino dorme o quando i bambini dormono (già quando sono più grandi). Ma ricorda che se fai sempre le cose e non hai mai tempo per te stesso, arriverà un momento in cui ti sentirai molto stanco e sfinito. Penserai che la tua vita non è quello che volevi, ma in realtà potrebbe essere, semplicemente che hai bisogno di più riposo.