Meditazione per madri impegnate

Ragazza che medita a casa

Se sei una madre, saprai che i giorni volano e che le ore sembrano minuti in molte occasioni. È importante che tu abbia tempo per te stesso per migliorare il tuo stato interiore e la tua convivenza con la tua famiglia. La meditazione è uno dei modi più potenti per raggiungere la pace interiore e migliorare la tua vita familiare.

Tutte le mamme sono impegnate, ci sono molte cose da fare durante la giornata. Dal momento in cui hai partorito, il tuo corpo ha già subito grandi cambiamenti e grande stress. Ti sei adattato al tuo nuovo bambino e, sebbene sia stato difficile, sei riuscito a migliorare te stesso ea farlo sentire protetto e amato sempre al tuo fianco.

Man mano che i bambini crescono, hanno bisogno di attenzioni e questo può portare a uno stress ancora maggiore. Devi trovare il tempo per meditare, perché anche se ti sembra un lusso come madre impegnata, devi ottenerlo.

La meditazione riduce lo stress

Se mediti ogni giorno, noterai come il tuo stress si sta riducendo, ti aiuta anche ad adattarti meglio alla maternità. Che tu mediti a casa o al lavoro, migliorerai la tua salute e il tuo benessere fisico e mentale.

meditare

Non devi passare 30 minuti a meditare, anche se sono solo 10 minuti saranno più che sufficienti per ricaricare le batterie quotidiane. Se pensi di non poterlo fare, non perdere questi suggerimenti per ottenerlo.

Fallo tutti i giorni

Che sia in fila al supermercato, per qualche minuto prima che i bambini si sveglino, o anche quei due minuti sotto la doccia, assicurati di meditare ogni giorno. La coerenza è importante per raccogliere davvero i benefici della meditazione. Molti programmi consigliano di farlo alla stessa ora ogni giorno, Ma a volte può essere più pratico farlo ogni giorno nelle stesse circostanze. Una volta trovati questi momenti, scoprirai che ci sono così tante opportunità per meditare durante la tua giornata senza dover guardare l'orologio tutto il tempo.

Usa le pietre preziose

La meditazione è qualcosa che tutti possono trovare un po 'di tempo per fare ogni giorno, e le madri in particolare possono trarre grandi benefici dal farlo. Le gemme preziose e semipreziose hanno proprietà che migliorano la meditazione aggiungendo energie specifiche dalle pietre. Possono essere conservati in uno spazio speciale della tua casa o portati con te in una borsa o nei tuoi gioielli. La chiave qui è conoscere le energie delle diverse gemme e trovarne alcune adatte alle tue esigenze.

Puoi usarli in rituali come le meditazioni sui chakra o semplicemente fissarli per immergerti in una meditazione che fornisce armonia e benessere.

Una volta che inizi a realizzare i benefici della meditazione nella tua vita, ti renderai conto che non può più mancare nella tua vita. Avrai voglia di trovare questi momenti per te stesso perché miglioreranno il tuo umore, la tua salute emotiva, il tuo corpo dentro e fuori, e inoltre, ti sentirai molto più capace di essere in grado di superare le avversità quotidiane, la tua famiglia apprezzerà che sei così calmo ogni giorno!


Puoi essere il primo a lasciare un commento

Lascia un tuo commento

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati con *

*

*

  1. Responsabile dei dati: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopo dei dati: controllo SPAM, gestione commenti.
  3. Legittimazione: il tuo consenso
  4. Comunicazione dei dati: I dati non saranno oggetto di comunicazione a terzi se non per obbligo di legge.
  5. Archiviazione dati: database ospitato da Occentus Networks (UE)
  6. Diritti: in qualsiasi momento puoi limitare, recuperare ed eliminare le tue informazioni.