È possibile che se il tuo bambino ha tre mesi e hai svolto la routine del sonno, pensi di aver ottenuto tutto se dormi bene. Ma nei quattro mesi c'è una regressione del sonno e tutto può cambiare. Ma non preoccuparti perché se sai di cosa si tratta sarai in grado di gestire bene la situazione.
Se sei sopravvissuto ai primi tre mesi di vita del tuo bambino e sai già quando e come nutrirlo, potrebbe aver iniziato a dormire per periodi più lunghi di notte. Ma improvvisamente a quattro o anche cinque mesi, il ritmo del sonno del tuo bambino inizierà a cambiare. Nessuno potrebbe averti avvertito di questo.
Questo è comune e deve accadere. Per alcuni bambini è una fase molto breve E i genitori lo notano appena, ma per altri bambini è una fase molto difficile caratterizzata da pianti costanti, frequenti risvegli notturni e persino sonnellini interrotti o molto più brevi.
Perché succede?
La regressione del sonno di quattro mesi del bambino segna un cambiamento permanente nelle sue abitudini di sonno. In realtà non dovrebbe essere chiamata una regressione in quanto è come una progressione nel tuo sviluppo. Ma quello che succede è che i tuoi schemi di sonno sono disturbati. Questo perché il cervello del bambino sta cominciando a maturare e inizia a dormire un po 'come gli adulti E trascorre più tempo in uno stato di sonno profondo e tranquillo.
Da adulti entriamo nella fase del sonno nota come fase REM, che è la fase più profonda del sonno. I bambini hanno cicli di sonno più brevi rispetto agli adulti, sono cicli di circa 45-60 minuti, il che significa che devi muoverti o svegliarti dopo 45 minuti di sonno o sonnellino.
Fattori legati alla regressione del sonno
Hanno bisogno di schemi per addormentarsi
L'inizio della notte, quando dovresti avere un sonno più profondo, poi andrai in un sonno leggero e infine in un sonno profondo. Se un bambino viene aiutato a dormire dondolando, nutrendo o con altri metodi, quando ti svegli nel cuore della notte avrai bisogno dello stesso schema per poter tornare a dormire.
Sonno leggero
Inoltre, i bambini dormono più facilmente tra le 4 e le 6 del mattino, quindi potresti svegliarti presto e non voler tornare a dormire. Questo potrebbe costringerti a farlo entrambi passare attraverso un sonno interrotto nelle prime ore del mattino.
Si muove di più
All'età di 4-6 mesi, i bambini sono più mobili e iniziano ad avere disturbi del sonno a causa di questo movimento. Potresti imparare a inginocchiarti o alzarti in piedi sul letto e vuoi praticare questi movimenti per perfezionarli.
Sei affamato o molto esausto
Se stai attraversando una crisi di crescita, potresti arrabbiarti spesso e voler mangiare più regolarmente. Inoltre aumenterai di peso in 48 ore. Questo può anche disturbare i modelli di sonno poiché ti sentirai più affamato, più assetato e più nervoso del solito.
L'eccessiva stanchezza può essere causata da un'eccessiva stimolazione per mantenere il bambino sveglio tra i sonnellini e questo può peggiorare le regressioni del sonno. Se un bambino entra in uno stato di esaurimento, è più difficile per lui addormentarsi e rimanere addormentato. Questo accade perché il corpo produce cortisolo e adrenalina per rimanere attivo e vigile quando appare troppa stanchezza. Ciò può causare un circolo vizioso e il bambino è troppo stanco per dormire.