L'importanza della pazienza nelle relazioni

avere pazienza

La pazienza è lo stato in cui si tollerano circostanze frustranti o difficili ed è spesso considerata un tratto della personalità. La qualità di ciò consente alle persone di sopportare frequentemente frustrazioni o difficoltà. Come dice il proverbio: "La pazienza è la madre della scienza".

Cos'è la pazienza?

La pazienza è un tema comune nella letteratura sull'auto-aiuto, nella religione e nei libri new age, ma può significare cose molto diverse per persone diverse. Generalmente significa sopportare qualcosa di spiacevole per un lungo periodo di tempo.

Ad esempio, una persona che aspetta un amico che è in ritardo senza arrabbiarsi è essere paziente. Un bambino che attende il Natale senza essere ansioso o turbato mostra anche pazienza.

La pazienza non si limita solo all'attesa nel tempo, ma può anche verificarsi in relazione al comportamento di qualcun altro o a una circostanza impegnativa. Una persona che è un alcolizzato e sopporta lo stress del ritiro ha questa qualità, e un genitore che non perde la pazienza con un bambino arrabbiato e che si comporta male è altrettanto paziente.

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Pazienza e salute mentale

I pazienti non sono esenti dalla frustrazione; piuttosto, sono in grado di tollerare la frustrazione senza provare emozioni negative estreme o mostrare segni comuni di frustrazione.

Molte persone cercano aiuto per essere più pazienti, soprattutto quando le loro vite sono estremamente stressanti o frenetiche. Ci sono alcune prove che la natura piena di distrazioni della maggior parte dei luoghi di lavoro può rendere più difficile essere pazienti. Richieste schiaccianti possono anche rendere difficile la pazienza.

I terapisti che cercano di aiutare i loro clienti a essere più pazienti possono provare una serie di strategie. La meditazione, la consapevolezza e la riformulazione dei pensieri frustrati possono aiutare. Le persone con ansia spesso lottano con la pazienza perché l'attesa può farle sentire più ansiose. Quando ci sono difficoltà di pazienza con un altro problema di salute mentale, psicoterapia e, in alcuni casi, la medicina può aiutare.

Perché le persone sono pazienti?

Gli psicologi evoluzionisti sono sempre più interessati alla pazienza e spesso la inquadrano come una forma di processo decisionale. Le persone pazienti e gli animali non umani possono ritardare una ricompensa più piccola per una più grande, e questa gratificazione della ricompensa sembra implicare un certo grado di calcolo. La pazienza è stata dimostrata attraverso la gratificazione della ricompensa in alcune scimmie.

Pazienza nelle relazioni

La pazienza è essenziale per qualsiasi relazione tra le persone. Significa anche avere tolleranza e soprattutto poter godere di rapporti interpersonali di qualità. Ma averlo non deve significare sopportare tutto da altre persone, quando accadono cose in una relazione che non va bene o che ti fa stare male, la cosa migliore è separarsi da quella relazione per avere una relazione di dignità.

Ricorda che se una relazione non ti fa sentire bene, dovrai pensare a cosa fare per migliorare te stesso, anche se è lontano da quella persona. Ma perdi la pazienza, meglio che non sia un'opzione.


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