Con l'arrivo delle alte temperature aumenta il rischio di subire colpi di calore, problema che può essere molto grave. La prevenzione è essenziale, poiché evitare a colpo di calore o un colpo di sole è molto semplice, purché si tenga conto di alcuni aspetti. Rimani ben idratato, proteggiti dal sole nelle ore più calde ed evitare ambienti con umidità estrema, sono i punti più importanti.
Tuttavia, l'estate è sinonimo di trascorrere del tempo in strada, con amici e familiari che si godono il bel tempo. Ciò che può contribuire alla confusione e che senza rendercene conto, ci esponiamo al calore e al sole più del necessario. Ciò rappresenta un serio rischio per la salute, dal momento che non possiamo solo subire un colpo di calore. Possiamo anche soffrire di vari problemi della pelle, anche gravi.
Cos'è il colpo di calore
Il corpo umano è una macchina potente, predisposta per autoregolarsi e proteggersi in ogni circostanza. Per mantenere una temperatura corporea corretta, approssimativamente tra i 34 ° ei 39 °, il corpo ha varie strategie, come la sudorazione. Attraverso il sudore, il corpo riesce a raffreddarsi e ad abbassare la temperatura per evitare il collasso interno.
Tuttavia, le macchine umane possono guastarsi per molte ragioni, soprattutto se non sono adeguatamente protette. Da un lato è essenziale mangiare nel modo giusto in modo che i nutrienti agiscano come la benzina per il corpo. Dall'altro, e quasi più importante, devi rimanere ben idratato, attraverso il consumo di cibi naturali ma anche bevendo abbastanza acqua ogni giorno. Soprattutto quando fa caldo.
In caso di temperatura corporea, se il corpo non è ben idratato ed è esposto a calore eccessivo e alte temperature, la capacità di raffreddamento naturale non funziona. Vale a dire, ognuno deve proteggere il proprio corpo affinché possa adempiere alle sue funzioni correttamente. L'esposizione prolungata al calore, una cattiva alimentazione e una scarsa idratazione costringono il corpo a sforzarsi per adattarsi.
Il colpo di calore si verifica come risultato di questo sforzo eccessivoDa allora, il processo di raffreddamento mediante sudorazione fallisce e il corpo non può regolare la temperatura.
Come rilevarlo e come agire
Saper agire in caso di colpo di calore è fondamentale per evitare conseguenze importanti, soprattutto nel caso di bambini e anziani. I sintomi del colpo di calore possono variare, nella prima fase le caratteristiche più comuni sono mal di testa, vertigini, nausea e in alcuni casi anche vomito. Successivamente può aumentare rapidamente la temperatura, raggiungendo i 40º.
Nei casi più gravi possono verificarsi collasso, convulsioni o perdita di orientamento. Quello che suppone una situazione molto grave che può portare al collassohanno anche conseguenze fatali. Pertanto, agire rapidamente è essenziale per prevenire l'escalation dei sintomi del colpo di calore.
Questo è ciò che dovresti fare in caso di rilevamento dei sintomi menzionati.
- Trova un posto carino e all'ombra.
- Non sdraiarti, è necessario tieni la testa alta per promuovere la respirazione.
- Rimuovere la quantità massima di indumenti possibile abbassare la temperatura. È inoltre possibile utilizzare un ventilatore o un ventilatore per soffiare aria.
- Applicare impacchi freddi sulla nuca, sulla fronte e sul collo.
- Bevi acqua fresca a piccoli sorsi. È molto importante che l'acqua non sia congelata o che venga presa in grandi quantità contemporaneamente, poiché ciò può aggravare la situazione.
- Quando la persona che soffre di colpo di calore sta migliorando, dovresti andare in un centro sanitario. È fondamentale non sottovalutare un colpo di calore o un colpo di sole, il medico deve effettuare un controllo completo e seguire la condizione per alcuni giorni.
- Nel caso in cui la persona non migliori o se perde conoscenza, è necessario chiamare i servizi di emergenza per presentarsi di persona e trattare la persona colpita.
Soffrire di colpo di calore può essere molto grave, quindi i primi sintomi non vanno sottovalutati. Agire rapidamente può evitare conseguenze molto gravi. E ricorda, prevenire è meglio che rimpiangere.