Non possiamo farci niente, ci sono momenti in cui non ci sentiamo bene con noi stessi quando siamo madri. Sono tanti i fattori che ci fanno stare male: la carriera professionale, la poca riconciliazione con la vita familiare e lavorativa, non avere abbastanza tempo da dedicare ai bambini quanto si vuole, non trovare tempo da dedicare a te, sentire che no hai una vita sociale, stanchezza, brutte notti, che il tuo corpo non è più quello di una volta ...
Ma non sentirti male per tutto questo, nessuno ti ha dato un libretto di istruzioni per imparare a essere madre. Fai del tuo meglio e lo sai. Se mai ti senti sopraffatto, non esitare a chiedere il consiglio di un professionista che ti guidi nelle tue emozioni e su come condurre al meglio la tua vita familiare.
Oltre a questo, puoi anche seguire alcuni segreti per migliorare il tuo stato emotivo attuale e che la tua stanchezza non vada più e puoi vivere una maternità più armoniosa e senza tanto stress. Non perdere i dettagli.
Segreti per essere migliori
Addio pensieri di colpa
Se hai pensieri di colpa, cerca di eliminarli dalla tua mente pensando invece a qualcosa di positivo. Ad esempio, se devi lavorare ei tuoi figli ti chiedono di giocare con loro e ti senti in colpa, puoi dire loro che giocherai con loro non appena finisci (poi fallo) e cambiare quel pensiero negativo per l'altro che appena finisci giocherai con loro.
Ti sentirai meglio e ai tuoi figli non mancherai. I tuoi bambini giocheranno felici per un po 'da soli e aspetteranno che tu finisca per divertirti ancora di più con te.
Abbi pensieri positivi
Sei quello che pensi, quindi i pensieri positivi sono necessari per sentirsi bene. Se hai un pensiero negativo, smetti di pensare, respira e rilassa la mente con i tuoi respiri. Concentrati sul tuo respiro per 5 minuti e poi continua la tua vita normale, cercando di rendere felici i tuoi pensieri.
Pilates o yoga
Queste due discipline aiutano il corpo a connettersi con la mente e ti fanno sentire meglio quasi al momento di praticarla. Se non hai tempo per andare a lezione, puoi guardare video online o scaricare esercizi di pilates o yoga online e farli appena prima di andare a letto o prima che i bambini si alzino la mattina. Ci vorrà un po 'di tempo solo per te che ti farà sentire meglio in mezzo a tutto quel caos emotivo. Ricorda che dedicare tempo a te stesso è essenziale anche per qualsiasi madre.
Accetta il fatto che ci sono giorni migliori e peggiori
Ci saranno sempre giorni migliori e peggiori, questo è normale nella vita di qualsiasi persona. E più comune quando si tratta di vita con i bambini. Per questo motivo, ricorda che farai sempre il meglio che puoi. Razionalizza il tuo pensiero e renditi conto che se non ti senti bene, ci sarà sempre un motivo che ti farà sentire così, cerca il motivo, accettalo e poi, Cerca soluzioni per essere migliore!
Se senti che un giorno non stai bene, è del tutto normale. Ma se inizi a sentirti troppo stanco, affaticato o di cattivo umore per troppi giorni consecutivi, allora molto probabilmente dovresti visitare il tuo medico e discutere cosa c'è che non va in te. Se hai molti oneri o molte responsabilità, dormi male e sei sempre triste, potresti aver bisogno di un aiuto professionale al più presto.
Essere in grado di capire cosa ci accade, sapere perché ci sentiamo come ci sentiamo e cercare una soluzione è la cosa migliore che puoi fare per stare bene con te stesso, con la tua famiglia e con il tuo ambiente più vicino. Puoi stare bene se vuoi esserlo!