I migliori consigli per proteggersi dal sole

proteggerti dal sole

Proteggiti dal sole Non è sempre indicativo di dover stare all'ombra, visto che vogliamo goderci l'estate, ma sempre con la testa. Pertanto, quest'anno tutto sarà un po 'diverso da quello che ricordiamo, ma a questo punto non cambierà nulla. Perché proteggere la nostra pelle dal sole è qualcosa che si ripete ogni anno.

Pertanto, dobbiamo tenere presente che si tratta di qualcosa di vitale e che, in quanto tale, dobbiamo esercitare la massima cautela.  Consigli perfetto per proteggerti dal sole, ma non solo te ma anche tutta la tua famiglia. Non perdere nessuno di loro perché, come si dice, sono tutti vitali.

Scegli bene le ore di esposizione al sole

Quando andiamo in spiaggia o in piscina, non teniamo sempre conto di questo punto. Perché quando finiamo di lavorare o mangiamo, corriamo verso la nostra destinazione. Ma è vero che se vuoi proteggerti dal sole devi valorizzare le ore e le fasce orarie, poiché sono estremamente importanti. La gente lo dice tra mezzogiorno e le 12, sono i più dannosi. Quindi, ogni volta che possiamo, dovremmo evitare di passare molto tempo al sole in quel momento. Brucerà molto di più e anche la sua radiazione sarà più intensa. Quindi, sapendo questo, possiamo passare un po 'più di tempo all'ombra e applicare la crema solare ogni tanto.

come proteggersi dal sole

Proteggersi dal sole è sempre necessario quando si è all'aperto

A volte lo pensiamo perché stiamo praticando una sorta di attività all'aperto, il sole non può farci lo stesso danno. Ebbene, ci sbagliavamo. Quindi, dobbiamo sempre applicare la crema solare di cui avremo bisogno in ogni momento. Sia che siamo sdraiati sulla spiaggia o camminiamo, così come se è soleggiato o nuvoloso. Dato che i giorni con le nuvole non fermeranno la radiazione ultravioletta. Quindi, non abbiamo scuse per non divertirci, ma sempre protetti.

Usa correttamente la protezione solare

Ormai sappiamo tutti che dobbiamo scegli la protezione solare secondo la nostra pelle. È fondamentale che tu ne prenda la massima cura. Per questo motivo, di solito si consiglia che nei primi giorni di esposizione, la crema abbia un fattore di protezione elevato o quando siamo da noi pelle abbastanza chiara. Essendo abbronzati non possiamo mettere da parte la protezione, ma è vero che possiamo adattarla a questi cambiamenti, ma senza esagerare. Applicare una calza prima di uscire al sole e ripetere l'applicazione dopo il bagno per rafforzare la cura. Anche se non fai il bagno, ricorda che dovresti anche riapplicare un nuovo strato di bronzer ogni tanto.

Proteggi le aree sensibili con prodotti specifici

La pelle è una delle più sensibili e lo sappiamo. Ma non possiamo ignorare le labbra, per esempio. Hai anche bisogno di un po 'di balsamo per idratarli durante le ore di sole. Porta sempre nella borsa da toilette un rossetto o una vaselina in grado di resistere alle alte temperature. D'altra parte, c'è anche il file capelli. Poiché tende a schiarire, bruciare e seccare. Quindi vale la pena applicare uno spray progettato per questo. Li puoi trovare nei supermercati a buoni prezzi.

frutta per l'estate

Bevi molta acqua

Proteggersi dal sole ci dice anche di prenderci cura di noi stessi dentro. Perché suderemo e sarà anche un drenaggio per il corpo, quindi dobbiamo essere sempre ben idratati. Bevi acqua anche se non hai sete. Idratare di tanto in tanto e anche prendere cibi freschi sotto forma di frutta e controllo, ma aggiungi sempre le insalate ai tuoi pasti principali durante la stagione estiva. È un buon momento per poterci prendere cura di noi stessi sia all'esterno che all'interno.


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