Forse prestiamo sempre attenzione ad alcune zone del corpo più di altre. Ma in tutto l'accumulo di grasso può essere un dato di fatto. A volte, a causa di variazioni di peso, può interessare l'area del collo. Ecco perché oggi eseguiremo alcuni esercizi efficaci per rimuovere il doppio mento.
La verità è che l'aspetto di un doppio mento può essere dovuto a diverse cause. Sia per il passare del tempo, sia per la perdita di collagene ed elasticità oltre che per una cattiva alimentazione possono favorire la formazione del doppio mento. Quindi, oggi ci concentriamo su di esso e su come eliminarlo.
Le cause della comparsa del doppio mento
Abbiamo menzionato alcune delle cause sopra. La verità è che alcune abitudini come il tabacco sono legate anche a questo problema, poiché sarà quella che danneggia la formazione del collagene. Oltre al perdita di peso così come il passare del tempo e la dieta calorica sono altri fattori fondamentali per la comparsa di un doppio mento. Certo, a volte ci sono molte altre cause, tra le quali dobbiamo menzionare la genetica. Quindi, come vediamo, non c'è solo una chiara ragione per il suo aspetto.
Elimina il doppio mento con i baci d'aria
Si inizia con esercizio molto semplice per eliminare il doppio mento. Possiamo farli ovunque e otterremo grandi risultati, sì, dobbiamo essere sempre costanti. Per prima cosa saremo in grado di alzarci, alzeremo leggermente la testa verso l'alto, in modo che questa zona del collo sia allungata. In quel momento manderai un bacio d'aria, esagerandolo. In questo modo, la pelle si rassoderà se teniamo duro per circa 10 secondi. Poi ci rilassiamo e ripeteremo altre dieci volte. Cosa è molto semplice?
La lingua contro il palato
In questo caso, è meglio siediti seduto, con la schiena dritta. Ancora una volta, dobbiamo guardare il soffitto, assicurandoci di allungare bene il collo. In quel momento, premiamo la lingua contro il palato superiore e poi abbassiamo la testa (cercando di raggiungere il petto) e premiamo la lingua contro il palato inferiore. Quindi dobbiamo rilassarci per qualche secondo e fare le ripetizioni. In questo caso, è meglio non farli tutti di seguito, ma distribuirli durante il giorno.
La lettera "O"
Quello di formare lettere con le labbra ci aiuterà anche quando si tratta di eliminare il doppio mento. Di nuovo, ci siederemo su una sedia con la schiena dritta e il collo leggermente inclinato all'indietro. Adesso dobbiamo segnare la lettera O con le nostre labbra, in modo esagerato per poter allungare la zona del collo quando lo pronuncia. Cerca di mantenere quella posizione per circa 12 secondi, rilassati e ripeti di nuovo. L'ideale sarebbe fare più ripetizioni ma nell'arco della giornata.
Aprire molto la bocca
Senza dubbio, aprire e chiudere la bocca in modo esagerato è un altro dei punti vitali da tenere in considerazione. Perché in questo modo possiamo eliminare il doppio mento in modo pratico e comodo. Con questo esercizio lo faremo tonifica la pelle e quindi, dobbiamo essere costanti, perché funziona. Si tratta di aprire la bocca il più possibile, senza forzare troppo. Una volta aperto, tiriamo fuori la lingua e rimaniamo in quella posizione per 8 secondi. Quindi inseriamo la lingua ma la bocca rimarrà aperta ancora per qualche secondo. A poco a poco chiudiamo la bocca e ripetiamo circa 15 volte.
Movimenti della testa
Anche se non ci crediamo, con i movimenti della testa possiamo eliminare anche il doppio mento. Ma sempre sapendo come dovremmo fare. In questo caso dobbiamo sederci e di nuovo, con la schiena molto dritta. Cerchiamo di allungare il collo in avanti, ma senza forzare troppo. Una volta in questa posizione, lo faremo gira lentamente la testa senso orario. Cioè, fare cerchi. Se hai qualche tipo di problema cervicale è meglio che ti concentri sugli esercizi precedenti e lasci questa sezione.