Elimina l'alitosi con i nostri rimedi casalinghi

Alito cattivo Può essere un problema molto comune, e può verificarsi per diverse cause, la più comune è che si manifesta motivato dal consumo di alcuni alimenti e che questo influisce sul respiro successivo.

Tuttavia, l'alitosi prolungata può essere soggetta a qualche malattia. A seguire, ti diremo quali sono le cause più comuni di avere l'alitosi, te lo diremo!

Una delle principali opzioni per combatterlo è attraverso la dieta, ti insegneremo a scegliere i cibi migliori per evitare l'alitosi.

Elimina l'alito cattivo attraverso la dieta

Alito cattivo conosciuto anche come alitosi, un sintomo che non è molto grave ma può essere molto fastidioso quando siamo in compagnia. È prodotto dal rilascio di gas che creano e rilasciano i batteri presenti nella bocca.

Tieni presente che l'alitosi colpisce a 25% della popolazione, quindi se pensi di essere l'unico a soffrire di questo problema, ti diremo che è più comune di quanto pensiamo.

Esistono due tipi di alitosi, potremmo dire che il 90% delle persone soffre di alitosi ad un certo punto della giornata o della tua vita, poiché è causato da batteri presenti nel cavo orale, per questo motivo non dobbiamo ossessionarci.

Le batteri compaiono quando il cibo viene fermentato, producono composti di zolfo che creano alitosi e odori.

Quali sono le cause dell'alitosi?

Successivamente, vi diciamo quali sono quei fattori che ci influenzano di più, non solo questioni alimentari, fate attenzione!

Placca dentale

Tutto l'alitosi proviene dalla cavità orale. La bocca è uno dei luoghi del corpo con il maggior numero di microbi e batteri. Il cattivo odore è direttamente correlato alla putrefazione dei batteri, si uniscono ai resti di cibo, sangue, cellule e saliva.

Quando abbiamo uno squilibrio, produce la placca dentale, che a sua volta produce un cattivo odore, per questo motivo è conveniente eseguire una pulizia orale professionale almeno una volta all'anno.

• Cipolla e aglio: Questi alimenti sono ricchi di zolfo, che successivamente, assorbiti ed eliminati successivamente, producono quel caratteristico odore.
• Latticini: Questi alimenti, poiché contengono aminoacidi, possono fermentare all'interno della bocca e causare l'alitosi.
• Pesce in scatola: L'odore del pesce è molto forte e talvolta può essere scambiato per un odore marcio. Il pesce in scatola continua a degradarsi e produce ammine biogene che sono direttamente associate all'alitosi.
• Carboidrati a fermentazione rapida: Questi carboidrati hanno un tipo di molecole che vengono fermentate dai batteri naturali presenti nella bocca e nell'intestino, favorendo lo sviluppo di gas, gonfiore addominale che porta all'alitosi.

Tabacco e alcol

Anche il consumo di bevande alcoliche e il fumo influiscono direttamente sul nostro alito. Se fumiamo costantemente e beviamo quotidianamente questo avrà un grande impatto, perché l'etanolo dall'alcol ci disidrata e provoca la volatilizzazione di prodotti batterici.

Rimedi per evitare l'alitosi

Prima di tutto, è scoprire la causa dell'alitosi, dovremo rivedere le abitudini alimentari e il consumo di acqua per combatterlo, oltre a controllare l'igiene.

• Scopri la causa dell'alitosi. È essenziale essere in grado di attaccare il problema alla radice.
• Evita il consumo di tabacco e alcol.
• Mangia tre volte al giorno, per non dover ricorrere a tanto Pulizia della bocca. 
• Lavati i denti e la lingua dopo ogni pasto. Il dentifricio al fluoro è quello che raccomandano tutti i dentisti.
• Mastica certo erbe aromatiche, come la menta o il prezzemolo.
• Prendi una gomma senza zucchero o caramelle senza zucchero ci aiuterà anche a mantenere un buon alito.