Ci sono molte donne che lottano contro l'infertilità ogni giorno. Succede che molte di loro pensano di avere un problema medico e che se non rimangono incinta è per qualcosa di grave e pensano che non potranno mai essere madri. Credono che lo otterranno solo attraverso una clinica dove praticano la fecondazione in vitro o l'inseminazione artificiale o addirittura adottano un bambino.
Ma non devono sempre essere ragioni così negative che non puoi. Rimanere incinta. A volte sono semplicemente alcuni cambiamenti nella tua vita che sono davvero necessari per poter rimanere incinta nei tuoi giorni fertili. Non devi soffrire di nuovo per avere un risultato negativo del test di gravidanza di fronte a te e di più quando non hai nessuna condizione medica che ti impedisca di essere madre. Tieni in considerazione questi fattori in modo da poter rimanere incinta prima.
Hai troppo stress
Lo stress è un vero problema nella società odierna. Lo stress si crea nel nostro corpo per poter sopravvivere a circostanze avverse, ma in realtà si attiva in situazioni normali e questo ci fa secernere più cortisolo del necessario. Quando sei molto stressato, potrebbero avere poca capacità di dormire, puoi sentirti estremamente sposato o emotivo. È normale, ma Devi imparare che il tuo corpo non inonda l'adrenalina e il cortisolo così regolarmente. Se sei sempre sotto stress, il tuo corpo crederà che non puoi essere una madre e impedirà al tuo sistema di rimanere incinta.
Per ovviare a questo puoi praticare yoga, fare terapia, praticare la meditazione a casa ... pensa a tutto ciò che ti aiuta a connetterti con te stesso e che i tuoi livelli di stress siano ridotti al minimo.
Dormi poco e male
Forse ti piace essere un animale notturno e che vai a letto tardi ogni sera senza preoccuparti troppo quando dovresti svegliarti la mattina. Ma il tuo corpo non accetta così tanta libertà notturna e interpreta che il tuo stato di stanchezza e stress non è normale o buono per te, quindi metti il blocco sul tuo sistema di riproduzione.
Se tendi ad avere problemi ad addormentarti, dovrai iniziare a cambiare l'igiene del sonno per dormire meglio la notte. Inizia una routine in modo che di notte fai la stessa cosa ogni giorno alla stessa ora, così ti abituerai al tuo corpo per poter fare lo stesso e sapere quando è ora di dormire. Puoi anche fare sport come prima cosa al mattino e non avere alcun dispositivo elettronico tra le mani per almeno un'ora prima di andare a letto (gli schermi dei dispositivi elettronici emettono una luce blu che confonde il tuo cervello e si pensa che sia ancora giorno , quindi potresti avere problemi a dormire in seguito).
Hai problemi di peso
Il tuo corpo sarà sempre il tuo migliore amico ed è per questo che è così giusto che te ne prenda cura come merita ogni giorno della tua vita. Ma se il tuo corpo rileva che non hai abbastanza peso o grasso o che hai troppo peso o grasso ... allora, Potrebbero pensare che tu non abbia la capacità corporea ideale per sopportare una gravidanza.
Se pensi di avere un peso che potrebbe impedirti di rimanere incinta, allora è meglio consultare il tuo medico e un dietologo per saperne di più sul tuo peso ideale e su cosa fare per raggiungerlo e avere maggiori possibilità di rimanere incinta.