Dai un massaggio per alleviare il mal di testa è possibile. Perché oggi possiamo provare mal di testa per molti motivi. Uno di questi è dovuto allo stress accumulato durante la giornata. È normale che non abbiamo tempo per fare tutto ciò di cui abbiamo bisogno e il nostro corpo si carica di cattive energie, facendoci conoscere vari dolori.
Se soffri di mal di testa o dolore associato a tensione e persino affaticamento, quindi non perdere quello che ti mostriamo oggi. Questo è un massaggio per alleviare il mal di testa in pochi minuti. In questo modo, puoi riprendere il tuo ritmo, senza che alcun tipo di dolore ti fermi. Annota quanto segue!
Mal di testa e mal di testa causati dalla tensione
Deve essere chiaro che ci sono diversi tipi di mal di testa. Quando sono molto forti o persistenti, non fa male consultare un medico. Se soffri di mal di testa o di quei dolori specifici che sembrano far scoppiare le tempie, allora puoi risolverli con quello che ti proponiamo. Il mal di testa è uno di quei dolori molto comuni che tutti abbiamo sperimentato. Non sono associati all'età o al sesso.
Ognuno di noi li sentirà per tutta la vita. Il mal di testa può comparire sulla fronte, come se ci stessero schiacciando la testa. Anche se a volte può solo una parte del tempio fa male, vicino all'occhio o l'area del naso. Tutto questo è causato dalle tensioni, dall'angoscia e dallo stress temuto.
Massaggio per alleviare il mal di testa
Dobbiamo rilassare, non solo la parte della testa, ma anche il collo. È un'altra delle aree che si contrae di più quando c'è una tensione di questo tipo. Per iniziare, abbiamo i cosiddetti punti di pressione. Quali sono quei posti che tendono a rilassarsi dopo un buon massaggio. Il sangue circolerà meglio attraverso tutti loro e allevieremo il dolore.
Pressione nella zona degli occhi
Prima di tutto, troveremo un'area semplice e un passaggio allo stesso modo per iniziare il nostro massaggio. Dovremo posizionare il file punte dei pollici, sopra il condotto lacrimale dell'occhio. Premeremo da lì, all'inizio del sopracciglio. È proprio quell'area di cui ci occuperemo. Basta premere un po ', non farti male. Manterrai questa pressione per circa 12 secondi e ti rilasserai. Ripeti sei volte.
Massaggiare le palpebre
Poiché abbiamo già iniziato con la zona degli occhi, continueremo con essa. Adesso è il turno delle palpebre. Per questo, ci rilassiamo chiudendo gli occhi. Con entrambe le mani pizzicheremo quest'area per stimolare la circolazione. Mantieni questo passaggio per circa 12 secondi e ripeti sei volte.
Massaggio ai templi
È una delle aree più conflittuali. Lì dobbiamo concentrare tutti i nostri desideri per poter alleviare il dolore. Devi mettere le dita su di loro e premere leggermente per circa 10 secondi. Puoi anche fare dei cerchi, invece di mantenere la pressione. Tra uno e l'altro, devi riposare alcuni secondi per ripetere un totale di cinque volte.
Area cervicale
Questa zona è un po 'più complicata. In effetti, ci sono molte persone che hanno un disturbo. A volte a causa di problemi nervosi e di stress, e altri, a vari disturbi. Quindi, per mantenerlo semplice, rilassiamo il collo. Come?. Ebbene, stando in piedi, ci appoggeremo da una parte e poi dall'altra. Sempre molto lentamente per cercare di non avere le vertigini e non allungare troppo per non farci del male. Con tutto ciò, ti aiuterà a migliorare la tua circolazione e il tuo livello di stress.