I bambini che dormono sono uno dei più grandi mal di testa per qualsiasi madre e padre. È una questione un po 'complicata poiché non esiste un modo corretto di fare le cose e ciò che può valere per un bambino potrebbe non funzionare per un altro. È importante aprirsi a tutti i possibili percorsi che possono esistere e scegliere quello che ritieni possa essere il più appropriato per il tuo piccolo.
Se sei disperato perché il tuo bambino non ti lascia dormire perché è difficile per lui addormentarsi, non preoccuparti perché poi ti darò alcuni consigli in modo che il tuo bambino possa riposare perfettamente e non avere troppi problemi ad addormentarti.
Prepara la stanza
La prima cosa da fare quando si mette a letto il bambino è preparare la stanza in modo che il piccolo sia il più comodo possibile prima di coricarsi e riposare. Dovresti iniziare abbassando l'intensità delle luci e creando un ambiente favorevole all'addormentamento. Il bambino noterà che il soggiorno è più scuro del normale e il suo corpo inizierà a secernere una grande quantità di melatonina. Questa sostanza è fondamentale quando si tratta di addormentarsi e riuscire a dormire sonni tranquilli. È importante che non ci sia troppa luce nella stanza poiché l'ingresso di luce dall'esterno è una delle cause più comuni per cui il bambino tende a svegliarsi presto.
La temperatura è un altro fattore molto importante quando si tratta di far addormentare il piccolo in modo rapido ed efficiente. Gli esperti in materia consigliano di mantenere la stanza ad una temperatura massima di 22 gradi. Non dovresti ricoprire il bambino in quanto potrebbe causare il surriscaldamento del piccolo, che non lo aiuterà a dormire bene. Per quanto riguarda la decorazione, dovrebbe essere semplice ed evitare di essere sovraccaricati di bambole e diversi accessori decorativi.
Il bambino deve essere sveglio prima di coricarsi
Cantare o cullare il bambino prima di metterlo a letto è un errore abbastanza comune tra molti genitori. Se ti svegli nel cuore della notte, il tuo piccolo avrà bisogno della stessa routine della buonanotte. Ecco perché è consigliabile mettere a letto il bambino mentre è ancora sveglio. In questo modo prende gradualmente confidenza con la sua stanza e riesce ad addormentarsi da solo.
Segui una routine
Seguire una certa routine è essenziale affinché il bambino dorma in modo piacevole. Il corpo del bambino si prepara al riposo e abbassa i livelli di attività in modo visibile. Idealmente, il tempo di routine dovrebbe essere di circa mezz'ora prima che il bambino possa addormentarsi. Un altro grosso errore che molti genitori commettono oggi è logorarli prima di andare a letto. Un bambino stanco gli rende molto più difficile addormentarsi.All'interno della routine puoi fargli un bagno rilassante o raccontargli una storia e prepararlo in modo che non abbia problemi prima di coricarsi. Ricorda che il bambino deve riposare in modo che il corpo si riprenda il prima possibile e possa eseguire il giorno successivo senza problemi.
Con questo meraviglioso consiglio non avrai troppi problemi a far riposare il bambino per le ore necessarie. Con un po 'di pazienza e seguendo una serie di linee guida, ti dimenticherai dei problemi notturni e potrai riposare come fa tuo figlio.