La La zona posteriore è forse una delle grandi dimenticate quando ci prendiamo cura di noi stessi quotidianamente. Tuttavia, sono molti i capi con i quali vogliamo sfoggiare un bel dietro. Inoltre, questa zona del nostro corpo è una delle zone che più spesso soffre di dolore e problemi, quindi la sua cura non è solo estetica.
Ve ne daremo alcuni linee guida per una schiena bella e sana. Indossare una bella schiena con i tuoi vestiti estivi è possibile. Devi solo concentrarti su alcune semplici cure per migliorarne l'aspetto. Se pensi che sia un'area che dovresti migliorare, prendi nota di questi suggerimenti.
Usa lo scrub
La zona posteriore dovrebbe essere curata come qualsiasi altro posto. La nostra pelle ha bisogno di cure quotidiane per essere nel miglior stato possibile. Ecco perché dovresti usare strofina un paio di volte al mese, per rinnovare la pelle e rimuovere quelle pelli morte. L'estate è a poca distanza e se vogliamo avere la migliore abbronzatura dobbiamo usare un esfoliante.
Per la zona posteriore devi usa uno scrub delicato per il corpo. Avremo una schiena molto più liscia e priva di impurità per questa estate. Se non siamo in grado di usare le nostre mani, possiamo aiutarci con una spazzola con manico, in modo da non dimenticare nessuna parte della schiena.
Puoi creare un file semplice scrub fatto in casa con zucchero di canna e un filo d'olio. È qualcosa di semplice e molto efficace, perché allo stesso tempo idrateremo anche la pelle. Prova a farlo i giorni prima di uscire al sole d'estate e godrai di un'abbronzatura spettacolare.
Idrata la pelle
Idratare la pelle è essenziale quando si tratta avere una bella schiena morbida. Dobbiamo idratarci quotidianamente, non solo dopo l'esfoliazione. Se hai la tendenza ad avere brufoli e impurità in quest'area, evita gli oli naturali, anche se sono i più idratanti. Se la tua pelle è secca, puoi usare l'olio di cocco, di jojoba o di mandorle, che si prendono cura della pelle in profondità.
Pulisce i pori
Nella zona posteriore abbiamo anche impurità di tanto in tanto. Ecco perché potrebbe essere una buona idea andare per una pulizia dei pori. Può essere fatto con il vapore e rimuovendo quelle impurità. Lo scrub ci aiuterà già in questo, ma se ne abbiamo molti potrebbe essere necessario.
Praticare sport
L'esercizio fisico è essenziale per avere un corpo sano e bello. Nel caso della schiena, ci offrirà senza dubbio grandi vantaggi. Dobbiamo eseguire esercizi di forza per rafforzare i muscoli della schiena, che è quello che soffre di più dal dolore nella quotidianità. Ci sono sport che lo rafforzano soprattutto, come può essere nuoto o fitness.
D'altra parte, ci sono sport che si prendono cura della tua schiena, in modo che sia più sana e più bella. Come gli sport yoga o pilates Ci aiuteranno a mantenere una postura eretta e che la nostra schiena sia nelle migliori condizioni.
Abitudini posturali
Avere una bella schiena è anche questione di avere buone abitudini di postura. Ci riferiamo alle posizioni che di solito adottiamo senza quasi rendercene conto. Sicuramente in molte occasioni ti sei reso conto di avere il schiena piegata con una brutta angolazione quando scrivi sul laptop o quando leggi o guardi la televisione. Bene, in queste occasioni dovresti mettere la schiena dritta per evitare dolori e cattive posture quando cammini che non ci fanno sembrare una bella schiena.
Mangia bene
Anche avere una bella pelle sulla schiena e su tutto il corpo ha molto a che fare le nostre abitudini alimentari. Dobbiamo bere almeno due litri di acqua al giorno in modo che la pelle rimanga idratata dall'interno e mangi in modo equilibrato.