La l'area del braccio è una di quelle che ne soffre e quello a cui prestiamo meno attenzione con il passare degli anni. Ci preoccupiamo sempre di luoghi come le cosce o i glutei senza prestare attenzione ad altre aree che necessitano anche di cure. Avere braccia belle e toniche è un lavoro quotidiano, come accade con altre zone del nostro corpo.
Ecco perché te ne daremo alcuni linee guida che puoi seguire se vuoi migliorare l'area del braccio. È fondamentale avere sempre cure specifiche per prendersi cura delle diverse zone del corpo, solo così potremo averle pronte tutto l'anno.
Acquista il materiale per la tua casa
Al momento molti di noi hanno rinunciato alla palestra, il che significa che dobbiamo fare sport nel caso, cosa che è difficile se non abbiamo l'attrezzatura adeguata. In questo senso dobbiamo comprare quei dettagli che possono aiutarci a fare esercizio da casa. Per le braccia possiamo acquistare dei pesi con diversi tipi di peso e anche il ketter bell, che sono pesi diversi ma che possono aiutarci a fare diversi esercizi. Anche gli elastici possono aiutarci ad avere braccia più toniche.
Scegli gli esercizi
Quando si tratta di tonificare le braccia, è necessario fare esercizi di forza. È una parte di cui non possiamo fare a meno perché solo in questo modo creeremo muscoli e otterremo braccia più forti e levigate. Ci sono molti diversi esercizi e dobbiamo tener conto dei diversi muscoli delle braccia, dai bicipiti alle spalle. Se alterniamo esercizi otterremo risultati migliori. Ma è vero che dobbiamo abituarci ad avere una routine di esercizi con i pesi nella nostra quotidianità per ottenere risultati migliori. Solo in questo modo raggiungeremo la massa muscolare necessaria per braccia forti e toniche.
Aiutati con i cosmetici
È anche vero che possiamo migliorare notevolmente la pelle delle braccia e in altre parti del corpo se ci aiutiamo con i cosmetici. Nel caso delle braccia potremmo scegliere creme rassodanti, poiché il problema principale che riscontriamo in questa zona del corpo è che la flaccidità si assesta ed è difficile combatterla. Questi i prodotti possono darci un plus rassodante nella zona del braccio per evitare cedimenti. Sebbene non siano miracolosi, se li combiniamo con gli esercizi di solito danno risultati abbastanza buoni.
Esfolia le braccia
Nella zona delle braccia di solito abbiamo anche brufoli e pelle morta. Affinché la pelle sia nel suo stato ottimale, abbiamo bisogno che sia liscia. Per questo possiamo usare un esfoliante che ci aiuta a rimuovere la pelle morta e rinnovare la pelle. UN lo scrub delicato ci aiuta a lasciare le braccia molto più morbide e privo di impurità e brufoli, qualcosa che non sembra molto buono se vogliamo indossare quegli abiti e top senza maniche. Quindi è una buona idea incorporare un ottimo scrub nella nostra routine quotidiana per prendersi cura della pelle del corpo.
Idrata in profondità
L'idratazione è anche un'altra parte fondamentale quando si tratta di prendersi cura delle proprie braccia. La pelle può soffrire molto se non la idratiamo, poiché la pelle secca finisce con più rughe e anche con più problemi di rilassamento. Così la modo per avere braccia belle e lisce passa attraverso l'idratazione con buoni prodotti. Una buona crema idratante dovrebbe essere usata in modo che le braccia siano lisce e morbide. Questo gesto dovrebbe essere fatto quotidianamente, per evitare braccia secche e problemi di flaccidità.