Evita la sudorazione eccessiva non è sempre qualcosa che ha una buona soluzione. Perché sudiamo, anche se non fa troppo caldo e quindi può diventare abbastanza fastidioso. Più del 4% della popolazione soffre della cosiddetta iperidrosi, sia alle mani che alle ascelle o ai piedi.
Nessuna parte del corpo viene salvata dall'avere questo problema. Pertanto, per evitare di sudare abbiamo sempre una serie di suggerimenti o trucchi che possiamo eseguire. Potrebbero non essere la soluzione definitiva ma ci aiuteranno affinché tutto questo non diventi un grande fastidio.
Indossa indumenti di cotone
Anche se questo non impedirà una sudorazione eccessiva, è vero che l'abbigliamento giusto contrasta o nasconde anche leggermente il nostro problema. Perché l'uso del cotone fa sudare la pelle. Ad esempio, con tessuti come la seta, potresti sudare di più e sarà evidente due volte. Quindi, opta per magliette di cotone e noterai che sei molto più a tuo agio di quanto immagini.
Talco per prevenire il sudore sulle mani
È uno dei luoghi frequenti in cui la sudorazione è abbastanza eccessiva. Le mani saranno le prime a mostrarlo, quindi dobbiamo anche applicare alcuni rimedi. Può essere abbastanza scomodo, quindi la soluzione migliore è applicare del borotalco sui palmi delle mani. È vero che è una soluzione temporanea ma è abbastanza buona. Puoi anche applicare un file lozione antitraspirantedopo aver lavato e asciugato bene le mani. Vedrai quanto presto noterai il cambiamento!
Più zinco nella tua dieta
Se le ascelle sono il tuo problema più grande, niente come l'aggiunta di più zinco. Perché anche se puoi ottenerlo attraverso il cibo o in capsule, lo zinco è sempre una buona opzione per te. Sembra che aiuti a controllare quel sudore in eccesso che tanto ci preoccupa. Uova, maiale magro, riso integrale, ostriche e semi di zucca sono una delle migliori fonti di zinco che puoi avere.
Dimentica i cibi piccanti
Potresti aver notato che quando mangi cibi piccanti, la sensazione di calore aumenta. Ebbene, nelle persone che hanno il problema della sudorazione eccessiva sarà più pronunciato. È come se i sensori di calore fossero attivati, quindi è sempre meglio stare attenti. Evitando questo tipo di cibo, avremo un problema in meno quando si tratta di sudare così tanto. Inoltre, dovresti ridurre il consumo di caffeina e persino cioccolato, perché possono darci più problemi di quanto pensiamo in termini di sudorazione.
Pratica Pilates o Yoga
Non si tratta dell'esercizio o della disciplina che abbiamo scelto, ma piuttosto di poter attivare il nostro corpo. Perché molte volte il problema della sudorazione è causato dallo stress e dai nervi in generale. Quindi, per cercare di ridurli, niente di simile fare un po 'di sport. Solo allora possiamo tenere a bada il nostro sistema nervoso. La respirazione aiuta sempre e in entrambe le discipline è vitale.
Infusi di salvia
Abbiamo parlato di sport oltre che di pasti, quindi per i momenti di relax non c'è niente come scommettere su un infuso. Sappiamo che sono tutti perfetti perché ci mantengono idratati ma allo stesso tempo ci riempiamo delle virtù di ciascuno di loro. In questo caso, avremo bisogno che siano infusi di salvia. Perché farà regolare gradualmente le ghiandole. Come ben sai, essendo un rimedio naturale, è vero che ci vorrà un po 'più di tempo per avere effetto. Ma noteremo davvero il cambiamento e il miglioramento.