La dipendenza emotiva della coppia è un vero peso per la persona che ne soffre, soprattutto quando si tratta di raggiungere un certo benessere personale. Ecco perché affinché una coppia funzioni in modo ottimale e corretto, è essenziale e fondamentale essere emotivamente indipendenti dalla persona amata.
Nel seguente articolo indichiamo come sapere se c'è dipendenza emotiva dal partner e come diventarne emotivamente indipendenti.
Come sapere se c'è dipendenza emotiva dal partner
Innanzitutto, mostreremo una serie di segnali che indicano che potrebbe esserci una certa dipendenza emotiva dal partner:
- C'è un forte bisogno di stare con la coppia a tutte le ore. Se ciò non si verifica o non viene eseguito, È normale che appaiano determinati problemi di sicurezza e fiducia.
- C'è una forte paura e paura che la relazione possa finire. Non ti godi la giornata con il tuo partner per il fatto di pensare costantemente che possa finire. C'è una sofferenza continua per ciò che può accadere.
- La persona smette di fare le cose che gli piacciono per il semplice fatto di mantenere felice la coppia. Non ti dispiace fare ciò che l'altra persona ti dice anche se non sei d'accordo a livello personale.
- C'è un costante senso di colpa e che la coppia non dovrebbe avere un tale rapporto. L'altra persona non ti merita e sta facendo un grande favore avendo il partner.
- La paura di essere abbandonati è costante e è sempre presente.
Come essere emotivamente indipendenti dal tuo partner
Non perdere una serie di suggerimenti o linee guida da seguire per aiutarti a essere emotivamente indipendente dal tuo partner:
- È importante poter prendere una certa distanza fisica dalla coppia. All'inizio questo può causare grande angoscia e disagio, anche se con il tempo la situazione si normalizza e viene vista come normale.
- Avere un partner non significa stare con lei 24 ore al giorno. Si consiglia di non lasciare da parte la cerchia più stretta, sia amici che familiari. Devi passare parte del tuo tempo a disconnetterti dal tuo partner e goditi un po' di svago con altre persone.
- È bene fare le cose che ti piacciono per dedicare un po' di tempo a te stesso. L'intimità è uno degli elementi chiave per il buon funzionamento di una coppia sana.
- L'autostima e la fiducia in se stessi devono essere promosse in ogni momento. Devi sapere come valorizzarti in ogni momento e da qui in poi offri amore al tuo partner.
- Devi sapere come imparare a stare da solo e goderti questi momenti in solitudine. La solitudine, nonostante ciò che molte persone possono pensare, non deve essere una brutta cosa, dal momento che hai persone intorno a te che non ti lasceranno da parte e ti ameranno.
Vai alla terapia psicologica
Nel caso in cui la dipendenza emotiva dal partner vada oltre, Si consiglia di rivolgersi a un professionista che sappia affrontare la questione nel modo più efficace e appropriato. Grazie alla terapia psicologica, di solito si trova l'origine di tale dipendenza e si cura il problema in modo da rafforzare l'autostima perduta. La cosa importante soprattutto è che la persona dipendente diventi indipendente a livello emotivo. Infine, ricorda che la dipendenza emotiva è un chiaro elemento del fatto che la relazione è tossica e malsana per entrambe le parti.