I massaggi sono sempre stati una tecnica efficace per eliminare determinate tensioni o dolori del corpo. Ma in questo caso, ne abbiamo una varietà che si traduce in massaggi riducenti. Sono quelli che si eseguono con una pressione un po 'più alta delle precedenti.
È certamente un modo di attivare la circolazione sanguigna, nelle aree in cui l'accumulo di grasso è maggiore. Ecco perché sono molto frequenti e altamente raccomandati sia per le gambe che per l'addome. Oggi ne metteremo alla prova i grandi vantaggi e in questo modo vi lasciamo i passaggi migliori per eseguire massaggi riducenti.
Benefici della riduzione dei massaggi
È vero che non c'è nulla di miracoloso che ci faccia perdere parecchi centimetri in poco tempo. Dobbiamo essere costanti e, ovviamente, otterremo il risultato atteso. Pertanto, è importante combinare questi tipi di tecniche con un po 'di esercizio e una dieta sana. Ma ora, tra i grandi vantaggi della riduzione dei massaggi, scopriremo che aiutano a perdere quei centimetri in più. Allo stesso tempo, sono perfetti anche per sbarazzarci della cellulite dalla nostra vita. Sia la parte dell'addome con le gambe che le braccia, possono essere protagoniste di questo tipo di massaggio. Ma anche, questo tipo di massaggio tonificherà la pelle e migliorerà la sua consistenza, stimolerà il sistema linfatico, elimina le tossine e migliora la circolazione.
Come vengono eseguiti i massaggi riducenti
È un massaggio convenzionale nella sua esecuzione, ma presenta alcune variazioni. Innanzitutto si concentra sull'area da trattare. Il massaggio sarà un po 'più intenso di quelli che conosciamo, da allora viene esercitata un po 'più di pressione. Inizierai sempre dal meno al più, in modo da non provocare un grande impatto sulla pelle.
El massaggio convenzionale di solito viene applicato sulla base di un olio. Ma in questo caso, sarà una crema di tipo riducente che viene applicata e spalmata sulla pelle. I movimenti di attrito sono combinati seguendo sempre in senso orario. Può anche seguire impastamenti e movimenti circolari. Tutto questo per poter risvegliare la zona, generando calore e aumentando l'ossigenazione. Sebbene la zona dell'addome si presti ad esso, è sconsigliato pizzicarsi, perché può danneggiare i capillari. Sì, puoi impastare aree più grandi e imprigionarle leggermente.
Ogni massaggio dovrebbe durare circa 20 minuti. Ricorda che, come abbiamo detto, la pressione deve iniziare dolcemente e intensificarsi gradualmente. Concentrati bene su una singola area, in modo che l'effetto finale sia molto maggiore. Vedrai come riesci a eliminare le tossine e persino a finire ritenzione di liquidi, soprattutto se il massaggio in questione è nell'addome.
Controindicazioni alla riduzione dei massaggi
Conosciamo già i suoi vantaggi e come dovrebbero essere fatti, ma non tutto sarebbe stato così perfetto. C'è anche una parte che può essere un po 'negativa. Non possono essere eseguiti subito dopo i pasti, poiché possono alterare la digestione in caso di gravidanza o ipertensione e insufficienza epatica. Non fa male consultare sempre in anticipo il nostro medico di famiglia.
Inoltre, persone con pelle molto sensibile è più probabile che notino un po 'di dolore e persino vedano come alcuni segni sono rimasti sulla loro pelle. È vero che quest'ultimo non ha un impatto importante. La cosa migliore è che le sessioni sono giornaliere, poiché in questo modo, con la costanza potremo vedere i risultati prima. Il tempo può essere leggermente aumentato, a seconda dell'area da trattare del paziente in questione. Ricorda sempre che è meglio combinare un trattamento come questo con un po 'di esercizio quotidiano. Oltre a una dieta sana con cibi freschi e naturali.