Come controllare la caduta dei capelli

La perdita di capelli

La perdita di capelli può essere più evidente in alcuni periodi dell'anno. Anche se lo sappiamo, questo non significa che dobbiamo preoccuparci anche noi. Pertanto, l'unica cosa che possiamo fare è ricorrere a determinati passaggi per cercare di controllare questa caduta e metterci nelle migliori mani.

Anche se non è sempre facile, è vero che dobbiamo metterci al lavoro il prima possibile. Questo è un problema comune, ma quando la caduta è molto pronunciata, possiamo sempre rivolgerci a un professionista per rimanere molto più tranquilli. Per ora, ci godremo questi passaggi.

Un cambiamento nella dieta

È sicuramente uno dei primi passi da compiere, per avere una buona risposta in generale. Ma anche nel caso del controllo della caduta dei capelli. L'ideale è aumentare il consumo di insalate verdi, con verdure crude. Senza dimenticare le proteine ​​che troveremo nelle uova oltre che nella carne o nel pesce. Anche la vitamina A che troviamo negli spinaci e la B o C sono fondamentali per cercare di controllare la caduta. Tra i minerali, dobbiamo evidenziare il ferro o lo zinco, due dei grandi di base.

Dieta per la perdita dei capelli

Massaggia l'intero cuoio capelluto

Un altro passaggio da tenere in considerazione è questo. È vero che a volte abbiamo fretta e non sempre prestiamo attenzione a ciò che è importante. Da quando ho fatto un buon massaggio in tutto il cuoio capelluto fa attivare la circolazione di quest'area e ossigenare i follicoli. Questo si traduce in un miglioramento prima della caduta di cui abbiamo parlato. Sia durante il lavaggio che fuori, puoi eseguire questi massaggi con oli essenziali come cocco o mandorle.

Controlla le emozioni per evitare la caduta dei capelli

È vero che in questo caso è più facile dirlo che farlo. Perché le emozioni ci controllano in modo abbastanza forte, quando doveva essere il contrario. Stress e ansia possono superarci nella nostra vita quotidiana, quindi dobbiamo sempre cercare un'uscita o un'alternativa. Per fare questo, cerca di avere qualche momento per te stesso, fai degli sport in stile yoga o pilates e pratica la meditazione. La caduta dei capelli dovuta allo stress è una caduta generalizzata che si nota nella densità dei capelli.

Evita l'asciugatrice

È un altro di quei passaggi che dovrebbero essere evitati. L'asciugatrice o i ferri da stiro e altre fonti di calore faranno tendere i capelli ad indebolirsi. Quindi può essere tradotto in una caduta più pronunciata di esso. Pertanto, dovremmo usarli solo in occasioni specifiche o, con una temperatura molto bassa. Del resto, è meglio rimuovere l'acqua in eccesso con un asciugamano e lasciare asciugare i capelli all'aria.

Aloe vera per capelli

Aloe vera per la caduta dei capelli

Non potevamo ignorare l'aloe vera. Perché è uno dei grandi rimedi a cui abbiamo sempre vicino. Sia per la pelle che per i capelli è ancora un'ottima opzione. Perché? Bene, perché oltre ad essere idratante, è riparatore, il che implica che si prenderà cura del nostro cuoio capelluto fornendo tutto l'aiuto possibile. Per questo dobbiamo solo mescolare due cucchiai di aloe con uno di olio d'oliva. Quando abbiamo il composto, è solo necessario applicarlo sul cuoio capelluto e lasciarlo riposare per un'ora. Pertanto, è sempre meglio che questo tipo di rimedio venga fatto quando siamo a casa e senza fretta. Una volta trascorso il tempo, laviamo i capelli come al solito e il gioco è fatto. Molto presto noteremo i grandi vantaggi che questo passaggio ci lascia.


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