La il rilassamento cutaneo è un problema che vediamo per vari motivi. Uno di questi è il passare del tempo, poiché con l'età si vede come si perde il collagene e la pelle appare più flaccida, ma questo può accadere anche in tenera età a causa di cattive abitudini. Comunque sia, possiamo sempre migliorare l'aspetto della nostra pelle.
Ve ne daremo alcuni buoni consigli per combattere il cedimento della pelle da più fronti, poiché è un lavoro congiunto e che dobbiamo svolgere a lungo termine. In breve, si tratta di cercare di evitare quella flaccidità per avere una pelle liscia e di bell'aspetto.
Evita improvvisi cambiamenti di peso
Una delle cose da evitare è avere improvvisi cambiamenti di peso. La pelle soffre quando ingrassiamo ed è tesa, perché ha bisogno di usare tutta la sua elasticità per riprendersi. Tuttavia, spesso compaiono smagliature, che sono rotture dei tessuti che si trasformano in cicatrici. Infine, se perdiamo di nuovo peso, la pelle è flaccida e cascante. Mentre è vero che ci sono periodi in cui questo non può essere evitato come in gravidanza, ma altri sì, come l'aumento di peso. Quindi cerca di evitarlo a tutti i costi per prenderti la massima cura della tua pelle.
Concentrati sul mangiare
Il cibo è un altro dei punti su cui dobbiamo influenzare, poiché è qualcosa che è fondamentale per la nostra salute e la nostra bellezza. La pelle è nutrita da ciò che mangiamo, quindi è davvero importante. Gli antiossidanti sono molto necessari per combattere i radicali liberi, quindi dobbiamo consumarli e si trovano in frutta, verdura e noci. Ma dobbiamo anche mangiare proteine, poiché ci offrono elasticità e grassi sani, che nutrono la pelle e la mantengono sana. Quello che dovremmo eliminare dalla nostra dieta sono zuccheri e grassi saturi, che non apportano nulla di buono alla pelle.
Esfolia la pelle
La l'esfoliazione della pelle deve essere eseguita con attenzione e solo di tanto in tanto, poiché stiamo eliminando le cellule morte. Se ci concediamo un massaggio mentre esfoliamo la pelle, riceveremo un leggero massaggio che attiva anche la circolazione, migliorando l'irrigazione della pelle. L'esfoliazione migliora l'aspetto della pelle e previene il rilassamento cutaneo, quindi è un trattamento semplice che possiamo fare ogni settimana per ottenere una pelle più bella.
Sport per tonificarsi
Il cedimento a volte arriva perché non è così esercitiamo i muscoli e quindi possiamo vedere come sono più flaccide e la pelle si incurva. È importante fare esercizio anche con sport che ci aiutano a tonificarci. In generale, qualsiasi sport migliorerà i nostri muscoli, ma dovremmo fare un mix di diversi per assicurarci di coprire tutti i muscoli. Dal nuoto alla corsa, al sollevamento pesi o al pilates.
Evita le cattive abitudini
Le cattive abitudini sono una delle cose che possono influenzare maggiormente la tua pelle. Il fumo aumenta le rughe, il rilassamento cutaneo e peggiora la circolazione e l'aspetto della pelle. Il l'alcol ci disidrata e aumenta i depositi di grasso e una vita sedentaria ci fa ingrassare e avere una circolazione peggiore. Insomma, dobbiamo bandire queste abitudini e noteremo come la pelle ne tragga molto beneficio.
Riposa ed evita lo stress
El stress e stanchezza influenzano direttamente la nostra pelle impedendogli di rigenerarsi e facendoci invecchiare più velocemente. Ecco perché avere un riposo di qualità è essenziale. Ma è anche importante evitare lo stress quotidiano.