Aiutare una persona depressa non è facile. Ma quando siamo così vicini, è inevitabile pensare a cosa posso fare e cosa non dovrei fare di fronte a una tale malattia. Si dice che quasi il 10% dell'intera popolazione abbia un disturbo di questo tipo, anche se non tutti vengono diagnosticati è possibile che la cifra sia ancora più alta.
Quindi, se devi vivere con persone intorno a te che ne soffrono, quello che ti diremo oggi ti aiuterà molto. Dal momento che non possiamo generalizzare ed è questo ci sono diversi tipi di disturbi, alcuni più persistenti di altri ma tutti altereranno la vita della persona in particolare. Scopri come aiutare una persona depressa!
I sintomi più comuni della depressione
Abbiamo già annunciato che possiamo essere prima di diversi tipi di questo disturbo che ci porta a parlare di sintomi diversi. Inoltre, non sono presentati allo stesso modo in tutte le persone. Quindi, non puoi mai generalizzare di fronte alla depressione, ma menzioneremo tutti quei sintomi più ripetuti e quindi più comuni.
- Continua voglia di piangere, oltre che grande tristezza ogni giorno.
- Molta irritabilità, rabbia a tutte le ore anche se non per un motivo chiaro o importante.
- Non ha più interesse per tutte quelle attività o hobby che faceva prima e che lo riempivano.
- La mancanza di desiderio ed energia è un altro dei sintomi che sono legati a ciò che stiamo menzionando.
- Il nervosismo sarà presente anche nella tua vita.
- Mancanza di concentrazione e richiamo si aggiungono anche a tutti i sintomi di cui sopra.
Come aiutare una persona depressa
È un argomento delicato e lo sappiamo ma se vuoi aiutare una persona depressa, dovrai parlargli. Perché uno dei passi che di solito fanno è vergognarsi di ciò che sta accadendo loro. Il nostro compito, quindi, è far capire loro che si tratta di una malattia e che come tale necessita di una cura che solo i professionisti dovranno valorizzare. Ma può essere il nostro modo per guidarli a tal fine.
Devo sapere che Non è alcun tipo di debolezza, ma poiché è una malattia, dovresti consultare un medico. Solo facendoti capire questo, faremo già uno dei passi fondamentali per la sua guarigione. Mostra il tuo sostegno in ogni momento, ma senza mettere in discussione ogni passo che fanno. Sarai al suo fianco, lo accompagnerai e potrai dargli consigli ma senza imposizioni. Ricorda loro ogni giorno che li aiuterai in ogni momento, poiché hanno bisogno di sentirsi protetti anche se ci sono momenti in cui non lo apprezzano o almeno così sembra. Se hai dubbi sull'andare dal medico perché non sa come reagire, puoi anche aiutarlo a fare uno schema con tutte quelle domande che ha bisogno di sapere ma che magari può dimenticare quando è davanti allo specialista .
Cosa non dovremmo mai fare
Abbiamo visto che la persona depressa ha bisogno di noi incondizionatamente al suo fianco. Ma senza giudicare o arrabbiarsi quando le cose non vanno per il verso giusto. Dobbiamo essere empatici con lei e non perdere mai la pazienza. Quello che non dobbiamo fare è non dare importanza a ciò che l'altra persona sta soffrendo. È vero che non possiamo metterci nei loro panni ma possiamo cercare di essere pazienti.
Anche se sarai al loro fianco, è vero che non devi proteggerli di più. Hanno anche bisogno del tuo spazio per mettere ordine nelle loro vite. Se vedi che la persona fa piccoli progressi, anche se piccolissimi, dobbiamo valorizzarli premiarli sempre e anche se è il caso. Non pensare mai che sarà guarito senza andare dallo specialista e non dovresti perdere i commenti relativi alla morte.