Il carbonato di magnesio è un miracolo per il tuo corpo

Il magnesio è senza dubbio essenziale per l'uomo, funge da catalizzatore per tutte le reazioni che avvengono ogni minuto nel nostro corpo, abbiamo bisogno del magnesio per funzionare e vivere senza problemi. È per questo il magnesio è il settimo elemento più comune sulla Terra, si dissolve in mare e costituisce il 2% della crosta terrestre. Un elemento essenziale per tutte le cellule viventi.

Tra i suoi vantaggi più notevoli c'è che aiuta diminuire la stanchezza e l'affaticamento. È ideale per migliorare il funzionamento del sistema nervoso, il movimento dei muscoli, la sintesi delle proteine, mantiene le ossa in condizioni normali ei denti. 

Il carbonato di magnesio è adatto a tutte le età, è coinvolto nella formazione di quasi tutti i tessuti del corpo, dal ossa, muscoli, reni ai nervi, fegato, cervello, polmoni, ecc. Inoltre, aiuta la creazione di anticorpi, enzimi e ormoni.

Per il corpo umano è un fantastico integratore da assumere. In stati di nervosismo, insonnia, dolori muscolari, esaurimento fisico e mentale, aiuta rilassare il corpo.

Il carbonato di magnesio è usato per trattare i problemi digestivi, quelli legati al transito intestinale, all'intestino irritabile e alla stitichezza. Tieni a mente quel magnesio non è una medicina in sé, ma un alimento Non ha controindicazioni, è compatibile con qualsiasi farmaco.

I sintomi che presentiamo quando ci manca il magnesio nel nostro corpo sono crampi muscolari, fratture ossee spontanee, perdita di cartilagine, tic nervosi, dolori muscolari, perdita di capelli, ansia frequente, ecc.

Alimenti di magnesio

Un modo semplice per sopperire a una carenza di magnesio è con gli integratori che troviamo in erboristeria, come il cloruro di magnesio o il carbonato di magnesio. Tuttavia, in un gran numero di alimenti di tutti i giorni troviamo il magnesio di cui abbiamo bisogno quotidianamente. Il le foglie verdi assicurano un ottimo apporto di magnesio ma influiscono anche altri fattori come la terra in cui vengono coltivati.

Non è la stessa cosa piantare cibo in un campo o in un altro, i campi che usano una grande quantità di fertilizzanti hanno meno probabilità di avere magnesio. Gli alimenti che forniscono più magnesio sono:

• La crusca di riso integrale contiene circa 781 milligrammi.
• Le Algae Agar secco contengono 770 milligrammi.
• Le Erba cipollina liofilizzata contengono 640 milligrammi.
• Le Foglie di coriandolo essiccate contenente 694 milligrammi.
• Le Semi di zucca secco contengono 535 milligrammi.
• El polvere di cacao senza zucchero contiene 500 milligrammi.
• La Basilico essiccato come spezia contiene 422 milligrammi.
• Le semi di lino contengono 392 milligrammi.
• Le semi di cumino il terreno contiene 366 milligrammi.
• La frutta secca Noci brasiliane contiene 376 milligrammi

Uso e come assumere il carbonato di magnesio

La polvere di carbonato di magnesio non ha sapore, è insapore, quindi può essere aggiunta a qualsiasi alimento liquido o solido senza modificarne il sapore. Ha una leggera funzione lassativa. È un lieve lassativo che rilassa l'intestino aiutando l'espulsione delle feci senza problemi.

Se hai un cucchiaino da dessert in un bicchiere d'acqua prima di andare a letto aiutare l'evacuazione del cibo nessun problema la mattina dopo.

È un alimento molto alcalino, ideale per gli anziani, le donne incinte, i bambini e il pubblico in generale.

La polvere di carbonato di magnesio è insapore, quindi può essere incorporata in qualsiasi alimento liquido o solido senza modificarne il sapore (riduce solo il sapore di aceto delle insalate perché è molto alcalino). adatto a donne incinte, bambini, anziani e pubblico in generale.

Il carbonato di magnesio viene introdotto in molte diete perché i benefici che ci porta sono incredibili. Se non vuoi avere l'effetto lassativo, è meglio assumere il magnesio durante i pasti.

Sentiti libero di provare il carbonato di magnesio per ricevere tutte le sue proprietà per essere attivo e pieno di energia.

Proprietà del carbonato di magnesio

A questo punto, probabilmente vorrai sapere quali sono le proprietà del carbonato di magnesio per avere un'idea se è davvero una buona opzione o meno per te. Il carbonato di magnesio è un minerale ed è ottimo per il trattamento di problemi di stomaco come il gas. Inoltre, molte persone lo usano anche per perdere peso.

Il carbonato di magnesio è insapore quindi puoi usarlo per incorporarlo in qualsiasi cibo, specialmente se hai del magnesio in polvere, senza notare assolutamente nulla in termini di gusto o consistenza.

Come hai visto sopra, il carbonato di magnesio può avere una funzione lassativa ma ciò non significa che sentiresti alcun tipo di fastidio allo stomaco. Ma se, ad esempio, hai problemi di stitichezza, puoi prendere un cucchiaio di carbonato di magnesio con un bicchiere d'acqua prima di andare a dormire e il giorno dopo puoi andare in bagno per evacuare senza problemi.

Questo minerale è molto alcalino quindi può essere utilizzato senza problemi con ulcere nello stomaco e nell'intestino. Se di solito soffri di bruciore di stomaco, puoi anche usarlo in polvere: un cucchiaino in un bicchiere d'acqua.

Inoltre, se usi il carbonato di magnesio in polvere e lo applichi su ascelle, piedi o anche sulle mani, puoi evitare il cattivo odore prodotto dal sudore.

Controindicazioni del carbonato di magnesio

Come in ogni cosa, devi tenere presente che il carbonato di magnesio può avere alcune controindicazioni. Ad esempio, se sei una persona che soffre di insufficienza renale, se hai infiammazioni intestinali o un problema con le mestruazioni, hai febbri, dolori addominali ... allora è meglio non usarlo. Né se sei incinta o se sei una persona a rischio di appendicite.

Se si desidera utilizzare il carbonato di magnesio è molto importante consultare prima il proprio medico e che lui o lei ti dia il permesso di farlo.

A cosa serve il carbonato di magnesio?

Se vuoi avere un'idea generale di cosa sia il carbonato di magnesio, continua a leggere:

• È un leggero lassativo che non ti farà sentire male allo stomaco
• Ti aiuta a dormire meglio e a riposare
• Ti aiuta ad avere un migliore transito intestinale e che la flora è più forte
• Ti aiuta a fissare il calcio e il fosforo nel tuo corpo
• Ti aiuta a combattere il bruciore di stomaco
• Ti aiuta a combattere il gas

Carbonato di magnesio per dimagrire

Oltre a quanto sopra, il carbonato di magnesio aiuta anche chi vuole perdere peso, ma come può essere? È facile come capire che ti aiuta a purificare ed eliminare i liquidi dal corpo, ma anche i solidi, poiché è un blando lassativo.

Essendo un buon minerale per aiutarti a combattere gas e stitichezza, sentirai di essere meno gonfio e quindi ti aiuterà a sentirti meglio con il tuo fisico. Oltre ad aiutare la flora intestinale a rafforzarsi, è l'ideale per una dieta dimagrante.

Ma se vuoi davvero perdere peso con il carbonato di magnesio, dovresti sapere che dovrai accompagnarlo con un regolare esercizio fisico e una dieta equilibrata. Il carbonato di magnesio può aiutarti a perdere peso più velocemente che se non lo prendessi come integratore, ma di per sé non ti aiuterà a perdere peso.

L'ideale del carbonato di magnesio è che ti aiuterà a sentirti sazio prima, calmerà la tua ansia quindi non mangerai perché sei emotivamente male, migliorerà il calcio e il funzionamento del tuo corpo così avrai più possibilità di muoverti e brucia più calorie e ti aiuterà anche ad andare in bagno con qualcosa di più "leggero".

Carbonato di magnesio per la stitichezza

Essendo un lassativo naturale, il carbonato di magnesio ti aiuterà a combattere la stitichezza senza nemmeno accorgertene. Il carbonato di magnesio aiuta con la stitichezza perché aiuta il flusso d'acqua nell'intestino e quindi aumenta il volume delle feci e le ammorbidisce. È molto facile da prendere e noterai gli effetti solo in meno di 12 ore dopo aver preso il carbonato di magnesio.