Abbi cura di te e tonifica le braccia per l'estate

Tonificare le braccia

I le braccia sono una parte importante della nostra anatomia, ma non sono sempre così forti come dovrebbero essere. Se non ci esercitiamo e non ci prendiamo cura di loro, la flaccidità prende il sopravvento, soprattutto nella parte inferiore, quindi dovremmo concentrarci su alcune cure di base per mostrare braccia belle e toniche.

Abbi cura di te e tonificare le braccia È qualcosa di fondamentale che a volte dimentichiamo durante l'inverno. Questo accade perché in inverno le braccia sono quasi sempre coperte, in modo che passino in secondo piano. Ma è ora di iniziare a rimettersi in forma e cambiare il nostro stile di vita durante tutto l'anno e questo significa prendersi cura anche delle proprie braccia.

Usa uno scrub per il corpo

Esfolia le braccia

El lo scrub corpo è utile per tutte le zone del nostro corpo, braccia incluse. Quando si tratta di esfoliante, dobbiamo eseguire un leggero massaggio. Nelle braccia dobbiamo prestare attenzione a zone come i gomiti e la parte inferiore del braccio, dove a volte compaiono i brufoli. L'esfoliazione della pelle ci aiuta per molte cose. Da un lato, attiviamo la circolazione, che migliora il colore della pelle. D'altra parte, ci aiuta a rimuovere la pelle morta, che si traduce in una pelle molto morbida, pronta per la prima abbronzatura dell'anno. Con il massaggio scrub riusciamo anche a rilassarci molto, quindi tutti sono benefici. Tuttavia, l'esfoliazione dovrebbe essere eseguita circa due volte al mese.

Idratanti e oli per il corpo

Idrata le braccia

L'idratazione è una parte importante della cura della tua pelle. Ecco perché dobbiamo idratare quotidianamente l'area del braccio. Anche se non è la parte dove c'è più secchezza, possiamo anche notarla. È importante bere molta acqua in modo che la pelle rimanga idratata dall'interno. Oltre a questo, possiamo usare creme idratanti, che sono molto cremosi nella zona del gomito che è dove di solito abbiamo più problemi di pelle. Anche gli oli naturali sono un'ottima aggiunta, poiché con loro possiamo ammorbidire molto la pelle. Scegli l'olio di cocco, di argan, di mandorle o di jojoba, poiché sono tutti ottimi per idratare la pelle.

Partecipa a uno sport

Ci sono molti sport che possono essere praticati ottimo per migliorare il tono delle braccia. Il nuoto è uno sport che consigliamo vivamente per vari motivi. Non c'è impatto e quindi non corriamo il rischio di lesioni. Ci aiuta anche a rafforzare tutti i muscoli del corpo. Se non ti piace nuotare, non preoccuparti, perché ce ne sono molti altri che possono aiutarti, dallo spinning alla corsa. In quest'ultima si esercitano di più le gambe, ma bisogna tonificare anche le braccia.

Esercizi per tonificare

Tonificare le braccia

Oltre a fare sport, possiamo completare con esercizi di forza. Tonificare le braccia non è facile, ma con la perseveranza si possono ottenere grandi cose. Quindi dobbiamo concentrarci sulla realizzazione esercizi per tonificare i diversi muscoli delle braccia. Gli esercizi con i pesi sono l'ideale, ma possiamo anche fare esercizi a terra usando il nostro stesso peso. In questo modo possiamo fare sport a casa.

Usa creme specifiche

L'idratazione della pelle è necessaria per mantenerla bella, ma è anche molto importante utilizzare creme specifiche. Questo tipo di creme può avere effetti rassodanti che ci aiutano a farlo migliorare l'aspetto della pelle in alcune zone. Molti di loro hanno ingredienti che fanno è combattere il cedimento, che è un problema che colpisce molte persone nell'area del braccio. Con questo e con il lavoro facendo sport avremo braccia toniche.


Puoi essere il primo a lasciare un commento

Lascia un tuo commento

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati con *

*

*

  1. Responsabile dei dati: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopo dei dati: controllo SPAM, gestione commenti.
  3. Legittimazione: il tuo consenso
  4. Comunicazione dei dati: I dati non saranno oggetto di comunicazione a terzi se non per obbligo di legge.
  5. Archiviazione dati: database ospitato da Occentus Networks (UE)
  6. Diritti: in qualsiasi momento puoi limitare, recuperare ed eliminare le tue informazioni.