L'acne è molto comune nell'adolescenza e generalmente scompare dopo pochi anni. In alcune persone, tuttavia, il problema persiste nell'età adulta a causa di predisposizione genetica, cattiva alimentazione, inadeguata cura della pelle, stress o cambiamenti ormonali. E sono proprio questi cambiamenti ormonali il motivo più frequente per cui l'acne peggiora nei giorni che precedono il ciclo.
capisci brufoli i giorni prima del ciclo? Le fluttuazioni ormonali durante il ciclo mestruale fanno sì che ci siano momenti in cui la nostra pelle è più bella ed elastica e momenti in cui compaiono più imperfezioni. Comprendi perché accade e scopri come puoi combatterlo per alleviarne gli effetti.
Perché l'acne peggiora i giorni prima del ciclo?
L'acne ha in molti casi un'origine ormonale e il aumenti e diminuzioni di alcuni ormoni che si verificano durante il ciclo mestruale possono influenzare la comparsa di piccoli focolai. Durante l'ovulazione, ad esempio, i livelli di estrogeni sono elevati, il che contribuisce a rendere la nostra pelle generalmente più bella, elastica e sana.
Dopo l'ovulazione, invece, gli estrogeni precipitano, che provoca una maggiore predominanza del testosterone, un ormone che tende ad attivare la produzione di sebo, generando così le condizioni ideali per la comparsa di più brufoli appena prima dei giorni delle mestruazioni. Questo è il motivo per cui molte donne soffrono di scomodi sfoghi di acne premestruale.
Hai notato questi cambiamenti della pelle durante il ciclo mestruale? Osserva il cambiamenti che il nostro corpo subisce durante tutto il ciclo è molto importante capirlo e, ovviamente, rilevare anomalie che potrebbero implicare la presenza di un problema. Puoi tenerne traccia utilizzando una delle tante applicazioni attualmente esistenti per i cellulari o annotarla su un taccuino; ciò che è più comodo per te. Una volta conservato per 4 o 5 cicli, sarà molto facile per te rilevare sia le tendenze che le anomalie di cui stiamo parlando.
Suggerimenti per combattere questi sblocchi dell'acne
Questi focolai possono essere combattuti? Ti starai chiedendo. Può, anche se non in tutti i casi. Gli esperti raccomandano evitare alcuni cibi durante la fase premestruale per questo. Alimenti come latticini grassi, zucchero raffinato e carboidrati semplici come pane bianco e pasta. Vuoi saperne di più sul rapporto dieta/ciclo mestruale? Leggi questo interessante articolo.
Si raccomanda inoltre di mitigare questi focolai fare esercizio regolarmente. Come mai? Perché l'esercizio aumenta il flusso sanguigno, ossigena la pelle e aiuta a liberare le tossine. E allo stesso modo in cui l'esercizio fisico aiuta a dormire le ore necessarie ea farlo bene, visto che si riducono così i livelli di cortisolo, ormone che favorisce la produzione di sebo. Quanto sembra facile da fare e quanto è difficile da fare a volte, giusto?
Igiene è anche importante. È importante seguire a routine di cura in modo che la nostra pelle appaia sana e la rinforzi dopo l'ovulazione e fino all'arrivo del ciclo successivo. Se la tua pelle è grassa, usa esfolianti e detergenti specifici ed evita creme molto dense e unte.
Conclusione
Soffri di acne in modo continuativo anche da adulto? Come abbiamo detto prima, molti fattori possono contribuire a questo. Pertanto, se si tratta di un problema serio, è importante consultare il medico e il dermatologo, poiché se si tratta di un problema cutaneo potrebbe richiedere la somministrazione di farmaci.
D'altra parte, se i tuoi focolai sono strettamente correlati a quello fase del ciclo mestruale di cui abbiamo parlato prima, potrebbe essere un segno della sindrome dell'ovaio policistico, in cui i livelli di androgeni sono più alti.
Abbi cura di te e se il problema persiste, non esitare a consultare uno specialista. Non devi chiederti perché succede o come puoi risolverlo.