La maggior parte degli esperti in materia consiglia di introdurre alimenti complementari nella dieta del bambino a partire dai 6 mesi di età. Molte mamme optano solitamente per il famoso porridge di cereali come supplemento al latte materno o al latte artificiale. Tuttavia, oggi ci sono alcuni dubbi sul fatto che sia necessario somministrare al bambino il porridge di cereali quando raggiunge i 6 mesi di età.
Nel seguente articolo parliamo se sono consigliabili i porridge di cereali, quando lo includi nella dieta complementare del bambino.
Quando dovrebbero essere offerti i cereali al bambino?
Quello che dovrebbe essere chiaro è che è dal 6° mese di vita, quando dovrebbe essere introdotta l'alimentazione complementare. Ogni madre è libera quando si tratta di introdurre determinati alimenti. È consigliabile che questi alimenti siano ricchi di minerali come ferro o zinco. In relazione ai cereali che contengono glutine, gli esperti consigliano di introdurli dal sesto mese di vita e in piccole quantità.
Sono necessari i porridge di cereali?
I cereali si distinguono per fornire una buona quantità di carboidrati all'organismo, oltre ad avere molta fibra che aiuta la digestione. Nel caso dei porridge di cereali, non sono essenziali nella dieta del bambino. È meglio mettere da parte il suddetto porridge industriale e farli in modo casalingo. In questo modo potete offrire il tipico porridge di avena oppure unire un po' di riso ad un porridge di verdure.
I porridge di cereali industriali non sono salutari
Dobbiamo partire dalla base che i famosi porridge di cereali che arrivano in scatole non sono affatto salutari per il bambino. Nella stragrande maggioranza dei casi, questi porridge sono fatti con zuccheri aggiunti, che sono sconsigliabili per la salute del bambino. In aggiunta a questo, il sapore dolce del porridge fa sì che i bambini preferiscano questi prodotti ad altri cibi molto più sani come verdura o frutta. Oggi è possibile trovare pappe di cereali un po' più salutari poiché non contengono zuccheri aggiunti. In ogni caso, i porridge di cereali fatti in casa saranno sempre molto più sani.
Fa bene ai bambini mangiare cereali integrali?
È molto più salutare per un bambino mangiare cereali integrali rispetto a cereali integrali. I cereali integrali sono molto più nutrienti in quanto contengono molte più fibre, vitamine e minerali. Il consumo di cereali integrali riduce il rischio di diabete di tipo 2 e sono perfetti per una buona digestione.
Come introdurre i cereali nell'alimentazione complementare
È diventato chiaro che il porridge di cereali non è affatto essenziale e non succede nulla se non viene somministrato al bambino. Il latte materno o artificiale dovrebbe essere l'alimento principale e a partire dai 6 mesi, introdurre una serie di alimenti che forniscono nutrienti al corpo del bambino. I cereali sono buoni purché aggiunti ad altri alimenti, come puree di verdure o puree di frutta.
In breve, sebbene molti genitori optino per il porridge di cereali come alimento complementare per il bambino, va notato che nella stragrande maggioranza dei casi, questi sono prodotti industriali che non sono salutari per il bambino. È meglio evitare questo tipo di porridge e introdurre i cereali in modo casalingo sia con latte, frutta o verdura.