6 cibi che sembrano sani, ma non lo sono

Cibi che sembrano sani

C'è una crescente consapevolezza dell'importanza di condurre una vita sana, mangiare bene e in modo sano e mantenere un equilibrio tra ciò che è buono e ciò che non lo è. Perché portare? una vita sana non significa che dovrebbe essere restrittiva o proibitivo. In fin dei conti, la vita va vissuta e goduta e alcuni piccoli piaceri sono quelli che danno quella scintilla che a volte è necessaria.

Ma sempre secondo uno standard o abituale dovrebbero essere cibi sani e naturali e abitudini di vita sane. Quindi, quando un giorno ti verrà voglia di commettere un eccesso, sarai consapevole che si tratta solo di qualcosa di occasionale. Ora, quando cerchi le migliori opzioni, devi anche imparare a scegliere. Perché ci sono alcuni cibi che sembrano salutari, ma non lo sono.

Cibi che sembrano sani

Un'insalata per definizione sembra l'opzione perfetta quando vuoi controllare ciò che mangi. Ma a seconda degli ingredienti, può essere un piatto più calorico rispetto ad altre opzioni meno salutari in linea di principio. Salse, cibi pastellati, come cucinare il cibopuò trasformare un piatto molto salutare in una bomba calorica. Questi sono alcuni cibi che sembrano salutari, ma per ragioni diverse non lo sono.

Le barrette energetiche

Barrette energetiche

Qualche anno fa è stato presentato come un prodotto innovativo, un'alternativa molto utile per fare uno spuntino di metà mattina, come spuntino o semplicemente come fonte di energia per affrontare la giornata. Sebbene le barrette energetiche siano commercializzate come prodotti per il fitness, la realtà è che sono ricchi di zuccheri aggiunti, coloranti, conservanti e grassi saturi.

Insalate pronte

Insalata confezionata

Sono veloci e risolvono il tuo cibo in un attimo, purché tu sappia che non è l'opzione più salutare. Le insalate preparate contengono ingredienti a volte malsani, come i condimenti e le salse che le accompagnano. Ognuna di esse, la salsa di senape e miele, la salsa Caesar, la salsa cocktail o qualsiasi altra che le incorpori, ha sale, zucchero e grasso. Più calorico e ancora meno salutari sono le insalate dei fast food.

Cibi dall'aspetto più sano, surimi di granchio

Surimi di granchio

Sebbene sia un prodotto a basso contenuto calorico, non è affatto un alimento salutare. I bastoncini di granchio o il surimi non hanno nulla a che fare con il granchio. Sono preparati a base di una miscela di scarti di pesce, coloranti, conservanti, sodio, zucchero e molte altre sostanze che sono molto malsane e malsane.

Aceto Balsamico di Modena

Aceto balsamico

È ottimo e per le insalate calde è una delizia, ma non è un alimento salutare. Questo prodotto è fuorviante perché fin dall'inizio l'aceto non è un cibo cattivo. Ma nel caso del balsamico, è una riduzione che contiene anche zucchero caramellato, che è ciò che gli dà quel colore e quel sapore così ricco e così malsano.

Salsicce confezionate, un esempio di cibi che sembrano salutari

Cibi dall'aspetto sano, salumi

Ci sono sempre opzioni più salutari, ma dovresti dare un'occhiata alla confezione prima di scegliere il prosciutto cotto o il petto di tacchino così comune in qualsiasi frigorifero. Sebbene sia considerato un alimento salutare, in molti casi non lo è da allora è un prodotto che contiene amidi, zucchero, farine e sale. Guarda bene le etichette e scegli sempre un prodotto con un'alta percentuale di carne e il minor numero di additivi possibili.

noci fritte

Qui bisogna distinguere tra un alimento malsano, con una preparazione che trasforma un alimento buono in un altro che non lo è. Le noci naturali sono una fonte di acidi grassi sani e il loro consumo in piccole quantità è consigliato per i loro numerosi benefici. Ora il le noci fritte, salate e ricoperte di caramello non sono salutari, non importa quanto siano ricche.

Sebbene siano alimenti meno salutari, non è necessario eliminarli completamente dalla dieta. L'idea è scegli sempre l'opzione migliore, la più sana e più appropriata per l'assistenza sanitaria. Ma non succede nulla perché gli alimenti meno salutari sono occasionalmente inclusi nella dieta. Questo è l'equilibrio e in esso risiede la chiave per una buona dieta.


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