Se sei incinta devi stare molto attenta tra le altre cose con la dieta che seguirai d'ora in poi poiché avendo un bambino interiore non puoi mangiare tutto. Ci sono una serie di alimenti che, se ingeriti, possono causare altri danni al buon sviluppo del feto e complicare la gravidanza.
Per evitare questo, Si consiglia di non perdere i dettagli di una serie di alimenti che non dovresti mangiare in modo che la tua gravidanza sia la migliore possibile e non complichi.
Carne cruda
Quando si mangia qualsiasi tipo di carne è importante non mangiarla cruda o poco cotta e scegliere di cucinarla abbastanza bene da uccidere i batteri che potrebbero nuocere alla salute del bambino. Ecco perché dovresti evitare piatti così popolari come il carpaccio o la bistecca alla tartara e non consumare carne come fegato o carne di organi.
Pesce crudo
Un altro degli alimenti che dovresti evitare di mangiare durante la gravidanza è il pesce crudo o poco cotto. È vietato mangiare sushi o ceviche. Anche il pesce crudo è sconsigliato e il pesce che può contenere alte dosi di mercurio come il pesce spada o lo spinarolo.
Formaggi non pastorizzati
Se ami i formaggi, dovresti evitare di consumare quelli non pastorizzati, come il formaggio fresco o il formaggio spalmabile. Questi formaggi possono causare alla donna incinta un'infezione batterica che ha il nome di listeriosi, che è piuttosto grave poiché può causare la morte del bambino. Allo stesso modo, dovresti evitare l'assunzione di salse fatte in casa come maionese o paté fatti in casa.
Salsicce
La toxoplasmosi è un'altra malattia molto pericolosa per le donne incinte in quanto può danneggiare gravemente il feto. Ecco perché è vietato mangiare salsicce come il chorizo e il prosciutto serrano finché non si hanno gli anticorpi della suddetta toxoplasmosi. Se decidi di congelarli in anticipo, puoi mangiarli con moderazione purché il tuo ginecologo non dica diversamente.
Caffè e tè
La caffeina e la teina sono altamente sconsigliate durante la gravidanza. Non c'è niente di sbagliato nell'avere una tazza di caffè o tè al giorno, ma se ci si vizia troppo, si possono causare seri danni al feto. Allo stesso modo, dovresti evitare il più possibile di prendere infusi rilassanti poiché non sono buoni durante la gravidanza. In questi casi è essenziale andare dal ginecologo e sapere se la caffeina e la teina sono salutari o meno per il tuo corpo.
alcol
Se l'alcol è totalmente sconsigliato a chiunque, l'importanza di evitare l'alcol durante la gravidanza è molto maggiore. Bere consumare qualsiasi tipo di alcol durante il processo di gravidanza è piuttosto pericoloso poiché può causare gravi danni alla salute del tuo bambino. Nonostante l'assunzione di piccole quantità, è assolutamente vietato provarlo durante la gravidanza.
Quando sei incinta, hai un alto livello di responsabilità poiché porti dentro di te il tuo futuro bambino e la sua salute dipende molto dalle abitudini che porti quotidianamente. È essenziale avere una dieta adeguata poiché ti aiuterà a portare avanti un processo di gravidanza senza problemi e la salute del tuo bambino non sarà in alcun tipo di pericolo. Per qualsiasi domanda, ti consigliamo di rivolgerti al tuo ginecologo di fiducia in quanto ti aiuterà a sapere cosa è meglio sia per te che per il bambino.