sem sambönd og ástfangin af annarri manneskju hægt er að segja henni upp af mörgum ástæðum. Staðreyndin er sú að allir eiga erfitt með að gleyma einstaklingi sem þeir finna fyrir. Hvort sem það var félagi þinn eða ekki, þá getur verið erfitt fyrir þig að snúa við blaðinu, sérstaklega í dag, þegar það er svo auðvelt að finna upplýsingar um þá aðila og sjá þær eða eiga samskipti í gegnum félagsleg netkerfi.
Við ætlum að gefa þér nokkrar ráð til að komast yfir samband eða hrifinn af annarri manneskju. Þetta er langt ferli sem tekur tíma þó þetta fari eftir hverjum einstaklingi. En auðvitað eru hlutir sem við getum gert til að vinna bug á því fyrr og bæta skap okkar.
Index
Víkja fyrir sorg
Venjulega segir fólk þér að brosa og vera ekki dapur vegna þess að það er ekki þess virði. Sannleikurinn er sá að hvert sorgarferli fer í gegnum ákveðin stig sem eru nauðsynleg til að sigrast á því. Sorg er ein þeirra. Verður leyfa okkur að vera sorgmædd og finndu hvernig þessi sorg fer í gegnum okkur því það er tilfinning sem gerir okkur kleift að tileinka sér missinn. En vertu varkár, því þetta þýðir ekki að við eigum að sökkva okkur í það og vera þar. Ef sorgin varir of lengi getur það leitt til þunglyndis sem við þyrftum að meðhöndla.
Hittu vini þína
Stundum viljum við bara vera heima og gera ekki neitt. Ekkert gerist ef við gerum þetta einn daginn, en við ættum ekki að taka það sem venjulegt dýnamík þar sem það getur valdið því að við missum samband við raunveruleikann. Er gott að fara út og sjá annað fólk, skemmtu þér með vinum og finndu fyrir stuðningi fólksins okkar. Á þennan hátt munum við taka eftir því að það er auðveldara að sigrast á viðkomandi. Vinir geta verið mjög stuðningsríkir og með þeim getum við gert skemmtilega hluti.
Vertu í friði við hann
Þessi manneskja gæti hafa sært þig á einhvern hátt en til þess að sigrast betur á því verðurðu að gera það lærðu að hata hann og slepptu honum. Ef hann vill ekki vera með þér, þá er það fyrir eitthvað og þú getur ekki neytt einhvern annan til að vera með okkur. Hann heldur að sambandið hafi ekki verið mögulegt og því verðum við að fyrirgefa mistökin og óska honum alls hins besta. Þessi friður við okkur sjálf og aðra mun hjálpa okkur að halda áfram í góðu skapi.
Lyftu sjálfsvirðingu þinni
Það er algengt að líða illa með sjálfan sig eftir sambandsslit og jafnvel kenna okkur sjálfum um það. Þess vegna er svo mikilvægt að auka sjálfsálit í þessum málum. Við verðum alltaf að gera það elskum okkur sjálf, þar sem við erum upphaf alls. Ef við höfum ekki næga sjálfsálit getum við lent í eitruðum og óþægilegum samböndum. Í þessu ferli getum við gert eitthvað sem hjálpar okkur að hækka sjálfsálit okkar. Allt frá því að gefa okkur heilsulindarmeðferð til að mála neglurnar, fara í förðun og kaupa flottan búning sem lætur okkur líða betur. Það kann að hljóma léttúðlegt en að hugsa um sjálfan þig er mjög mikilvægt og þessi litlu smáatriði auka sjálfsálit okkar.
Búðu til fjarlægð
Stundum er það erfiðasta við þetta allt saman skapa fjarlægð með viðkomandi. Ef við höfum verið lengi með henni eða kynnst henni verður erfitt fyrir okkur að fara ekki til sömu staða þar sem við hittumst eða hitta ekki sama fólkið. En það er mikilvægt að skapa fjarlægð og hætta að sjá viðkomandi svo tilfinningin geti kólnað. Það er best að forðast þær síður þar sem við vitum að við getum séð það.
Þetta er líka mikið vandamál í dag. Það er erfitt að gleyma einhverjum ef við sjáum á hverjum degi stöðuuppfærslur, sögur þeirra og myndir á samfélagsnetum. Fyrir ykkar sakar er alltaf betra að forðast samfélagsnet og einbeita sér að því að sigrast á því jafnvel þó það kosti þig. Það er ekki það að þú þurfir að loka á það, þó stundum sé það nauðsynlegt, en það er betra að hætta að sjá netkerfi þess.
Vertu fyrstur til að tjá