Ráð til að forðast fótasvepp

Ertu með gulleitar og sprungnar táneglur? Ertu með roða á húðinni? fótasveppur Þeir eru tíð meinafræði á sumrin, en þeir geta komið fram allt árið, sérstaklega ef þú tíðir umhverfi þar sem sýkingar eru algengar, eins og sundlaugar, sturtur og búningsklefar í íþróttamannvirkjum. Viltu forðast fótasvepp? Gerðu það með hjálp ráðanna okkar.

Vísindalega þekkt sem sveppasýking, getur þessi meinafræði haft áhrif á bæði húðina (húðvöðvabólgu) og neglurnar (nöglum). Það gerist aðallega þegar fæturnir komast í snertingu við snertingu við blautt yfirborð langvarandi og endurtekinn, en þetta er ekki eini áhættuþátturinn fyrir sveppasýkingu.

Áhættuþættir

Það eru nokkrir þættir sem auka hættuna á að fá svepp. Sumt getum við forðast, annað er erfitt að forðast. Haltu húð fótanna raka í langan tíma og ítrekað er einn helsti áhættuþátturinn. Í mörgum tilfellum þegar það er vegna tómstundastarfs er hægt að forðast það, en það er ekki alltaf svo auðvelt.

Los heitt og rakt umhverfi Þeir styðja einnig sveppasýkingu. Þess vegna er það á sumrin, þegar hitastig hækkar, þegar fleiri sveppasýkingar koma fram. Að ganga berfættur á almenningssvæðum eins og sundlaugum, sturtum eða líkamsræktarstöðinni verður þá áhættuþáttur.

Hefur þú áður fengið sýkingu í tánöglum? þá er líklegt að þú tilhneigingu til þessara sýkinga vera hávaxinn. Og það er ekkert sem þú getur gert annað en að vera enn vandlátari með ráðin sem við ætlum að gefa þér hér að neðan.

Sþjást af ákveðnum sjúkdómum það getur einnig gert þig tilhneigingu til að fá þessar tegundir sveppasýkinga. Sykursýki, langvarandi skortur á bláæðum, ónæmiskerfissjúkdómar eða meðferð með barksterum gæti auðveldað þróun sýkingar.

Ráð til að forðast sveppi

Nú þegar þú ert meðvituð um áhættuþættina ertu líklega að giska á ráðin til að forðast fótsvepp. Og það er að þau eru öll mjög einföld og rökrétt; það erfiða er að muna eftir þeim eða geta það í öllum tilfellum.

1. Gæta skal mikillar varúðar í heitu og röku umhverfi eins og sturtum og gufubaði í sundlaugum og líkamsræktarstöðvum. Aldrei ganga berfættur á þeim! Notaðu alltaf flip flops baðherbergi þannig að fæturnir komist ekki í snertingu við þessa fleti þar sem sveppir þrífast ef hreinlæti er ekki mikið.
2. Þegar þú ferð í íþróttir skaltu ganga úr skugga um að bæði sokkar og skór eru þurr og andar. Á sama hátt, reyndu að hafa aðra skó í nágrenninu til að skipta í þegar þú klárar verkefnið til að koma í veg fyrir að fæturnir haldist blautir lengur en þeir ættu að gera.
3. Alltaf þegar fæturnir komast í snertingu við vatn vertu viss um að þurrka þau vel með hreinu handklæði.
4. Vökvar fæturna almennilega. Viðhalda einhverjum venjum hreinlæti fóta fullnægjandi er lykillinn að ekki þjást af sveppasýkingu.
5. Ekki deila handklæði né aukahlutir til að sjá um fæturna eins og naglaklippur eða naglaþjöppur, án þess að þvo þær eða sótthreinsa þær almennilega fyrir notkun.
6. Skiptu oft um skó og láttu þá lofta vel út á milli þess sem þú fer í þá. Forðastu lokaða skó úr plastefnum sem ekki andar.
7. Og vera í samræmi við baðherbergisþrif heima, sérstaklega ef einhver er viðkvæmt fyrir sveppasýkingum eða þú ert þú sjálfur.

Hefur þú gripið til allra varúðarráðstafana en þig grunar svepp? Pantaðu tíma hjá heimilislækni til að staðfesta greininguna og hefja meðferð. Þetta fer eftir alvarleika ástandsins og tegund sveppa sem veldur því. Venjulega hreinsað með sveppalyfjum og sveppaeyðandi duft sem koma í veg fyrir of mikla svitamyndun.

Vertu þolinmóður! Ef um naglasvepp er að ræða meðferð getur verið löng, sem varir í allt að þrjá mánuði í sumum tilfellum. Og það er að auk þess að vera dýrt að útrýma þeim, þá birtast þeir aftur mjög auðveldlega ef þeir eru ekki alveg útrýmt.