Noom Diet: Hvað það er, kostir, gallar og allt sem þú þarft að vita

hvað er noom mataræðið

Kannski hefur þú farið í ótal megrunarkúra í gegnum lífið. Margir reyna ýmsar aðferðir þar til þeir finna virkilega skilvirka sem hentar þörfum þeirra. Jæja, á þessum tímapunkti, Noom mataræðið birtist í lífi okkar, sem er að verða bylting. Þekkirðu hana

Ef þú hefur ekki enn ánægjuna ættirðu ekki að hafa áhyggjur því í dag munum við tala lengi um það. Við segjum þér hvað það er í raun og veru, sem og kosti þess eða neikvæðu atriði ef þú átt þær. Þú munt geta uppgötvað hvort það er áhrifaríkt og hvaða matvæli er hægt að neyta og hverjir þú ættir ekki að neyta. Þú hefur örugglega áhuga!

Hvað er Noom mataræði

Þyngdartapsforrit

Það verður að segjast eins og er þekktur sem Noom mataræði er forrit til að léttast. Þó að í dag höfum við umsóknir um alls kyns þemu, þá er ekki hægt að sleppa þeim sem miða að heilbrigðari venjum.

Í þessu tilfelli munum við sjá hvernig það er lögð áhersla á að leiða heilbrigðari venjur og sem bein afleiðing af þeim, að missa kíló. En allt þetta til lengri tíma litið, það er að segja, þetta snýst um að gera breytingar smátt og smátt og sjá árangur af umræddum breytingum. Þess vegna er það ekki hraðfæði eða kraftaverk sem getur valdið miklum skaða á líkama okkar.

Þannig að þú munt hitta næringarfræðing og þjálfara á sama stað og síminn þinn.

Cómo funciona

Nú þegar þú veist hvað það er, ertu örugglega að velta fyrir þér hvernig það virkar og hver eru fyrstu skrefin til að taka. Jæja, þegar þú hefur sett forritið upp í símanum þínum, byrjarðu á því að svara stuttum spurningalista.

Í henni verður þú að nefna hverjar venjur þínar eða lífsstíll eru, þyngd þín, ef þú æfir íþróttir, ef þú ert með svefnleysi og mörg önnur smáatriði. Eitthvað sem er gríðarlega mikilvægt til að geta byrjað að vinna í þeim. Vegna þess að út frá spurningalistanum eru hitaeiningarnar sem hver líkami þarfnast yfir daginn skoðaðar til að setja lokamarkmið þín.

Eins og við sjáum, með öllum upplýsingum sem eru geymdar, munum við fá lista með öllum þessum skrefum sem við verðum að gera á hverjum degi. Auðvitað spyrðu sjálfan þig ef þú lest þetta allt, Og hvernig er það frábrugðið öðrum þyngdartapsöppum? Jæja, þar sem það hefur fræðsluþátt, að því leyti að það hjálpar þér að velja mat, hvetja þig og vita aðeins meira um næringarþætti..

Ráðlagður matur fyrir Noom mataræði

Hvernig á að léttast

Við getum sagt að í umsókninni sé minnst á röð matvæla sem eru góð og önnur sem eru ekki svo góð. En Það verður að segjast að það eru engin bönn en þú ættir að draga úr neyslu á sumum matvælum. Út frá þessu skiptir það þeim í liti eins og það væri umferðarljós:

  • grænn matur: Þú veist örugglega nú þegar frá mörgum öðrum megrunarkúrum að þeir eru einna vinsælastir. Vegna þess að þeir hafa fjölmörg næringarefni en mjög fáar hitaeiningar, sem þýðir að við þurfum þau í réttunum okkar á hverjum degi. Grænmeti fellur ekki bara í þennan hóp, vegna græns litar, heldur allt almennt, svo og ávextir, fiskur, fræ eða heilkorn.
  • gulur matur: Þeir hafa næringarefni en minna en þau fyrri, þannig að þeir eru á millistigi eða varúðarstigi. Magurt kjöt, svo og avókadó og jafnvel egg, eru tekin í þennan flokk. Það er að segja að við getum neytt þeirra án vandræða en alltaf að stjórna magni og tíðni þeirra.
  • rauður matur: Við snúum okkur að hættu, sem kemur frá hendi rauða litsins. Í henni finnum við matvæli sem eru mun kalorískari en þau fyrri. Hvernig gæti það verið annað, við erum að tala um steikta eftirrétti og jafnvel rautt kjöt.

Er Noom mataræðið árangursríkt?

Jafnvægi með fiski

Það virðist sem bæði meira en 40 milljónir manna sem hafa valið þessa umsókn og sumir sérfræðingar sammála um að það getur hjálpað þér að léttast og það sem er mikilvægara, til að hvetja þig og breyta venjum þínum fyrir heilbrigðari.

Auðvitað þarftu að leggja þitt af mörkum eins og í mörgum öðrum megrunarkúrum, þar sem þrautseigja og líkamsrækt eru líka grundvallaratriði til að geta náð lokamarkmiðinu. Niðurstöðurnar má nú þegar sjá á netinu og sýna okkur alveg stórkostlegar breytingar. Ertu búinn að prófa það?

Hverjir eru kostir og gallar?

Sem kostir munum við draga fram það sem við höfum nefnt hingað til. Nefnilega sá hluti þar sem hann hjálpar okkur, gefur okkur ráð og hvetur okkur til að bæta heilsu okkar.

Ef andinn þinn er lágur einn daginn mun Noom gleðja þig með athugasemdum og niðurstöðum frá mörgum öðrum sem hafa farið þessa leið. Það er með stuðningshóp og það er nauðsynlegt til að geta staðið fast þar til við náum markmiðum okkar. Það er ekki fljótleg lausn og við getum líka tekið þetta sem kost, því með því að bjóða okkur upp á breytingar á lífi okkar verðum við að fara skref fyrir skref, án þess að flýta sér.

Þú færð úthlutað heilsuráðgjafa og einnig þjálfara svo þú getir spurt hann allra spurninga þinna og leiðbeint þér í átt að nýju markmiði þínu. Sem ókost má nefna verð þess annars vegar og hins vegar minni próteinneyslu.

Prótein eru ein helsta uppspretta dagsins í dag og fleira hjá íþróttamönnum.

Hvað kostar Noom mataræðið?

noom mataræðið

Talandi um galla þá gæti verðið á Noom mataræði verið einn af þeim. Það er rétt að þegar þú sérð jákvæðar niðurstöður er þér sama um upphæðina sem á að borga, en það hugsa ekki allir eins. Af þessum sökum, þegar við leitum að áliti þeirra sem hafa byrjað í þessari umsókn, getum við komist að því að verðið er einn af minnstu jákvæðum þáttum. Einn mánuður er þetta mataræði um 55 evrur. Ef þú velur að ráða fleiri mánuði þá lækkar verðið auðvitað mikið. Þess vegna gæti það verið möguleiki að íhuga.

Geta allir farið í Noom mataræðið?

Þegar við erum með hvers kyns læknisfræðileg vandamál eða kvilla ættum við alltaf að hafa samráð við lækninn okkar áður en við byrjum á hvers kyns mataræði. Við verðum að vera mjög skýr um það áður en við stígum skrefið. Það myndi heldur ekki henta fólki með kvíða vegna matar, né þeim sem þjást af skjaldvakabresti, meðal annarra.

Þess vegna leggjum við aftur áherslu á að hafa samráð við það áður en lagt er af stað. Ef þú ert ekki með nein tegund af heilsufarsvandamálum, reyndu þá að skilja eftir tilfinningar þínar í formi athugasemda.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.